Om du är kroniskt trötthet och ofta inte mår bra, är det möjligt att du kan lida av ett tillstånd som kallas binjureutmattning. Detta tillstånd kännetecknas av ökad stressnivå, kronisk sjukdom och allmän utmattning, och det kan vara mycket frustrerande. Ett behandlingsalternativ för binjureutmattning kan vara aminosyran L-teanin, som kan främja avkoppling.
L-Theanin
L-theanin är en aminosyra närvarande i te, särskilt grönt te, enligt den kliniska patologen Carolyn Pierini CLS, CNC. Det är ansvaret för den lugna känslan du kan ha ungefär en halvtimme efter att du har druckit grönt te. När du konsumerar L-theanin verkar det på din hjärna att stimulera frisättningen av neurotransmittorerna dopamin och serotonin, vilka båda verkar för att bekämpa ångest. Det hjälper också till att producera alfavågor i hjärnan, vilket hjälper dig att hålla dig alert och koncentrera dig bättre medan du är avslappnad, Pierini stater
Binjure trötthet
Binyreutmattning är ett medicinskt tillstånd där patienter upplever en känsla av utmattning med liten ångest och allmänt dålig hälsa, säger David S. Klein, M.D., från Pain Center of Orlando. Om du lider av bihåleutmattning, kan du också lida av sömnlöshet, förvirring och koncentrationsproblem. Denna ofta förbisedda sjukdom kan vara en ingång till ytterligare hälsoproblem, inklusive diabetes och kroniska respiratoriska infektioner, om den lämnas obehandlad.
orsaker
Binyreutmattning orsakas oftast av stress, säger Dr. Klein. Denna stress kan vara miljö, psykologisk eller fysiologisk. När din kropp är stressad under en längre tid blir dina stresshormonnivåer störda. Dessa stresshormoner, oftast kortisol, utsöndras av binjurarna och denna obalans lägger ytterligare stress på din kropp. Om du har en dålig infektion eller en odiagnostiserad autoimmun sjukdom, kan du uppleva biverkningsutmattning.
Addisons sjukdom
Den mest allvarliga formen av tillståndet kallas Addisons sjukdom och kan vara dödlig om den lämnas obehandlad, säger Dr. Klein. Uppkallad efter Sir Thomas Addison, som upptäckte den 1855, var det oftast resultatet av strukturell skada på binjurarna på grund av fortsatt tuberkulär infektion. Denna permanenta skada på binjurarna kan leda till långvarig sjukdom och slutligen döden. Lyckligtvis förekommer addisons sjukdom endast i endast cirka 4 av 100 000 personer.
Behandling
L-Theanin kan användas som en effektiv behandling för binjureutmattning. Det främjar frisättningen av en framträdande neurotransmittor som kallas gamma-aminobutyrsyra, vanligen förkortad GABA, vilken i sin tur främjar frisättningen av relaxationsneurotransmittorer, såsom dopamin och serotonin, som nämnts ovan, säger Dr. Klein. Den avslappnande effekten L-theanin har på din kropp hjälper till att minska stressnivåerna och återställa binjurarna till rätt funktion. Dr Klein nämner också att L-theanin kan hjälpa till att bekämpa sömnlöshet, vilket ytterligare minskar stressnivåerna.
