Diet Coke har varit en långvarig häftning i den amerikanska kosten under de senaste 25 åren, men nyligen har människor insett behovet av att avgifta sina system av syntetiska sötningsmedel och skadliga kemikalier som ofta är förknippade med dietdrycker. Oavsett om du har hänfört dig till att dricka Diet Coke i några månader, eller om det har varit huvuddelen av ditt liv, kan några enkla steg vidtas för att avgifta kroppen av kemisk uppbyggnad och beroende av super söta sötningsmedel som aspartam (NutraSweet ) och sukralos (Splenda).
Steg 1
Eliminera alkohol, kaffe, cigaretter, raffinerad socker, mättade fetter och allt som innehåller artificiella sötningsmedel från din dagliga kost. Dessa objekt äventyrar optimal kroppsfunktion. De fem FDA-godkända icke-näringsrika sötningsmedlen är sackarin (Sweet N Low), aspartam, acesulfamkalium, sukralos och neotam.
Steg 2
Använd hälsosamma sötningsmedel som rå (unpasteurized) honung, ekologisk lönnsirap, Rapadura eller stevia för att sötna din mat och använd dessa i måttlighet för att undvika blodsocker, föreslår experter med WellnessTips.com. Avgiftning av kroppen kommer att kräva optimal matintag med så liten stress som möjligt på kroppen. Att undvika socker och någon form av mycket bearbetade ingredienser med tillsatser och kemikalier kommer att ta på stress av rengöringsorgan som lever och njurar.
Steg 3
Ät gott om fiber från brunt ris och ekologiskt odlad färsk frukt och grönsaker. Rötter, rädisor, kronärtskockor, kål, broccoli, spirulina, chlorella och tång är utmärkta avgiftningsmedel, säger experter med Gaiam Life. Dessutom kompletterar med vitamin C, vilket hjälper kroppen att producera glutation, en leverförening som hjälper till att eliminera giftigt material.
Steg 4
Drick minst två kvartar av filtrerat alkaliskt vatten dagligen. Dietprodukter som är fulla av koffein och konstgjorda sötningsmedel är mycket sura i tarmen och övergripande kropps pH. Alkaliserande filtrerat vatten kommer att tillföra alkalisk balans mot den sura miljön den befinner sig i och balanserar pH för att återställa optimal hälsa i rengöringsorganen. Alkaliskt vatten är negativt laddat och en "antioxidant". Antioxidanter minskar cell- och DNA-skador som orsakas av fria radikaler, säger branschledarna i alkalisk vattenjoniserande teknik.
