Khloe Kardashian låter inte graviditeten komma i vägen för hennes hälsosamma livsstil!
"Revenge Body" -stjärnan - för närvarande sex månader gravid med sitt första barn med sin NBA-stjärnan pojkvän Tristan Thompson - delade en video med detaljer om hennes moderskapsträning på sociala medier under helgen. Låt oss bara säga att det inte är något skämt.
För att få hennes hjärtslag racing, uppvärmde 33-åringen med lite kardio genom att göra "30 minuter på trappan" (aka trappmaskinen) innan hon började träna med ett proffs, rapporterade People.
Kardashian klättra trappor under hennes grusande graviditets träning. Fotokredit: Khloe Kardashian / Instagram "Kroppen rör sig i rörelse", frågade hon under hennes krets-träningspass. Hennes avskyvärda träning omfattade att göra neddragningar med motståndsband runt benen och pumpa järn på en träningsboll. Inte heller är det lätt, speciellt när du bär en baby i din mage!
Här använder Kardashian motståndsband under hennes grusande graviditetsövning. Fotokredit: Khloe Kardashian / Instagram Andra övningar inkluderade balansering på WAFF - ett uppblåsbara balanseringsverktyg som vanligtvis används av professionella idrottare. "Det är svårare än det ser ut", säger hon. "All kärna."
Här balanserar Kardashian på WAFF för att stärka sin kärna. Fotokredit: Khloe Kardashian / Instagram Detta är inte första gången Khloe har bjudit in fans till sina träningspass. Hennes intensiva rutiner har lockat någon negativ uppmärksamhet från mamma shamers. (Haters kommer att hata.) I slutet av förra året slog den förväntade verkställighetsstjärnan för sin hårda svettskyddsregim. Eftersom träning faktiskt rekommenderas och uppmuntras av de flesta läkare, klappade hon tillbaka och skolade dem med fakta.
"För dem som tror att de är läkare helt plötsligt", skrev hon, delade en Fit Graviditet artikel om ämnet. "Min läkare och jag kommunicerar och mina träningar rensas och rekommenderas starkt. Tack kiddos! Låt mig inte sluta dela s ***. "
Hon fortsatte försvara sig själv i år i en intervju med ET. "Det är bisarrt för mig att människor inte vill att jag ska vara lycklig och hålla sig frisk och passa. Min läkare vill att jag ska träna varje dag om jag kunde. Så jag gör doktorsordningar, och jag mår bra, "sa hon.
"Vad du än gör innan du är gravid, får du fortsätta, och de säger att det leder till bättre leverans. Jag mår bra, och jag skulle känna mig hemsk om jag bara satt och övergick hela dagen. Jag har inte svullna fötter. Jag har inte mycket av dessa saker för att jag håller mig så aktiv just nu. Så länge jag kan, vill jag behålla det. "
Att hålla sig i form under graviditeten har både kort- och långfristiga utbetalningar (förutsatt att du förstår det med din läkare självklart). Det kan inte bara vara en stor energiprojektor, det kan hjälpa dig att sova, hjälpa till med värk och smärta och bygga din uthållighet för arbete. Det kan också hjälpa dig att komma tillbaka i form snabbt postpartum.
Fortsätt göra vad du gör, Khloe! Vi tycker att du ser bra ut.
Om du är gravid och letar efter lite mer träningsinspiration, är det här 12 säkra övningar som hjälper dig att hålla dig i form under graviditeten.
Vad tror du?
Är du imponerad av Khloe Kardashians engagemang för att hålla sig i form medan du är gravid? Tror du att det är hälsosamt att upprätthålla ett träningspass under graviditeten? Varför eller varför inte?
