Röda linjer kan göra att du ser äldre ut och stern. De är orsakade av små muskler mellan dina ögonbryn och i pannan, ett område som heter glabella. Frowning och squinting kontrakt dessa muskler, nästan som om du medvetet utövar dem. Regelbunden massage kan slappna av och smidiga dessa muskler, förhindra rynkade linjer och ge dig ett mer avslappnat utseende.
Steg 1
Sprid ut fröolja eller fuktkräm över ansiktet. Koncentrera sig på glabellärområdet. Med hjälp av långfingret i varje hand masserar du näsan, mellan ögonbrynen och över pannan i små cirklar. Använd lätt till mediumt tryck, med fokus på utjämning och avslappnande av huden.
Steg 2
Tryck långfingret på varje hand i benkanten mellan ögonbrynen. Släpp huvudet så att huvudets vikt pressar på fingertopparna. Behåll trycket, dra mycket långsamt från glabella upp i hårlinjen. Upprepa denna stroke två eller tre gånger.
Steg 3
Tryck på långfingret på varje hand i glabella, mellan ögonbrynen. Släpp vikten av ditt huvud på dina fingertoppar. Den här gången, sakta från sidan av glabella ut över ögonbrynen, försöker sträcka muskelvävnaden under huden. Upprepa detta drag två eller tre gånger.
Steg 4
Håll dina fingertoppar på dina ögonbryn. Låt huvudets vikt falla på dina fingertoppar. Stryk med medelstryck från dina ögonbryn hela vägen upp i hårlinjen. Upprepa detta drag två eller tre gånger.
Steg 5
Tryck på långfingret på varje hand i den tjockaste delen av dina ögonbryn, bredvid glabella. Massage i långsamma cirklar. Var uppmärksam på hur de små musklerna under huden känner. När de är avslappnade, kan du inte hitta dem om de inte är överutvecklade. Sedan rynka och känna dem åtspända. Det hjälper dig att identifiera de specifika platserna du behöver jobba på. Tryck på de små muskelbuktarna. Dra dem uppåt och utåt från näsan.
tips
- Titta på en bild av de glabellära musklerna, procerusen, corrugator supercilii och depressore supercilii, så att du ser muskelfibrernas riktning. Sträck de små musklerna längs muskelfibrerna.
varningar
- Massage ska inte vara smärtsamt. Tryck inte så hårt att du blåser själv eller orsakar huvudvärk. Dessa är små muskler; de behöver inte intensivt tryck.
