Superfoods ger dig den mest näringsrika smällen för din buck. Odwalla är ett varumärke av smoothie-typ drycker, juice och barer, av vilka några innehåller dessa så kallade superfoods. Många av föremålen i dessa produkter är näringsrika och leveransnycklar vitaminer och mineraler.
Vad betyder Superfood även?
Den generiska definitionen av superfood är en som innehåller väsentliga näringsämnen som stöder god hälsa. Superfoods innehåller också antioxidanter och andra fördelaktiga föreningar som skyddar dig mot sjukdomar. I samband med Odwalla är superfoodprodukterna som innehåller näringstäta ingredienser utan en stor mängd tillsatta sockerarter eller konserveringsmedel.
Frukt är fantastiskt
Odwalla Superfood-drinken innehåller flera typer av frukt, inklusive mango, äpple, banan, persikor och jordgubbar. Dessa frukter bidrar med 550 milligram kalium, vilket är ungefär 12 procent av de 4 700 mg vuxna som behöver varje dag. Frukten i drycken ger också 2 gram fiber, vilket är 8 procent av de 25 gram kvinnorna behöver varje dag och 5 procent av de 38 gram männen kräver dagligen. Odwalla Superfood-baren innehåller datum, bananer och russin. Dessa frukter bidrar till 3 gram fiber i baren och 270 milligram kalium.
Super Spirulina
Både Odwalla Superfood dryck och bar innehåller spirulina, vilket är en typ av tång som bidrar till flera näringsämnen, såsom jod, till produkterna. Till exempel innehåller drycken 30 procent av det jod du behöver för dagen. Jod främjar normal funktion av sköldkörteln. Spirulina är också en bra källa till järn och bidrar till det dagliga värdet på 10 procent i drycken och det dagliga värdet på 15 procent i baren.
Odwalla produkter och din kost
Medan Odwalla Superfood-drycken inte innehåller något tillsatt socker och baren innehåller inte mycket tillsatt socker är det klokt att titta på den stora bilden innan de ingår i din kost. Baren innehåller till exempel 10 procent av din dagliga mättade fettgräns, och för mycket mättat fett kan höja dina kolesterolnivåer. När du har en Odwalla Superfood-bar, var uppmärksam på andra livsmedel du äter under dagen så att du inte går överbord på mättat fett. Medan drycken innehåller frukt, använd inte den för att ersätta hel frukt i din kost. Hela frukten är en bättre källa till dietfibrer än drycken. Om du skulle äta samma mängd frukt innehåller drycken i hel form, du skulle få mycket mer än 2 gram fiber i drycken.
