Även om många tror att sår uppstår från att äta sura livsmedel eller stress, orsakas de flesta sår av en Helicobacter pylori-bakterie. Magsår eller magsår är sår i magen. Vissa livsmedel kan förvärra sår och förvärra symtom. Även om det inte finns någon särskild dietplan för sår, kan dina kostvanor förhindra att symtom i magsår uppstår.
Steg 1
Ät en fiberrik kost. Högfibrer livsmedel inkluderar färska frukter och grönsaker. Dessa livsmedel kan förhindra att nya sår bildas och minska återhämtningstiden från nuvarande sår. Frukt och grönsaker är rika på antioxidanter, vilket också minskar symtomen.
Steg 2
Konsumera livsmedel som innehåller stora mängder av flavonoider, vilket stoppar tillväxten av H. pylori-bakterier. Lägg till äpplen, selleri, tranbär, tranbärsjuice, lök och vitlök till dina måltider.
Steg 3
Sluta dricka alkohol och röka cigaretter om du har ett sår. Prata med din läkare om rökavbrottsprogram för att slutföra din nikotinvana med framgång.
Steg 4
Undvik koffeinprodukter som colas och kaffe om möjligt. Du kan konsumera små mängder dryckerna om du bara har ätit. Koffein är fortfarande närvarande i koffeinfritt te och kaffe. Choklad innehåller små mängder koffein och bör inte ätas för att undvika uppflammande av symtom. Mjölkchoklad har cirka 9 mg koffein och mörk choklad cirka 30 mg.
Steg 5
Ät inte kryddig mat. Undvik livsmedel smakad med köttxtrakt, svartpeppar, chili peppar, senapsfrö och muskotnöt. Andra kryddiga livsmedel kan också orsaka obehag.
Steg 6
Ät måltider inom 30 till 60 minuter för att ta protonpumpshämmare, en typ av medicin som vanligtvis föreskrivs för att behandla magsår. Väntar längre än den rekommenderade tiden kan minska läkemedlets effektivitet.
Saker du behöver
- Färsk frukt och grönsaker
- äpplen
- tranbär
- Tranbärsjuice
- lök
- Vitlök
tips
- Bibehålla en balanserad kost när du lider av magsår. Ät små, vanliga måltider när du lider av relaterad magont.
varningar
- Sök läkare om du tror att ditt magsår förvärras. Om du kräker blod eller mat som ätit timmar innan, kontakta läkare. Ytterligare tecken som indikerar komplikationer innefattar yrsel, klammig hud, illamående, viktminskning och svår smärta.
