Antihistaminer är mediciner som blockerar din kropp från att frigöra histaminer, ett ämne som ger ett inflammatoriskt svar i din kropp. Människor som lider av säsongsallergier tar ofta antihistaminer för att lindra en rinnande eller täppt näsa, hudreaktioner som nässelfeber och andra symtom. Vitaminer och örter med antihistaminegenskaper kan användas, under överinseende av din läkare, som naturliga substitut för konventionella antihistaminmedikamenter.
Antioxidant Vitaminer
Enligt University of Michigan Health System kan antioxidant vitaminer C och E vara till nytta för säsongsbetonade allergiker på grund av deras förmåga att stoppa produktionen av histaminer - fast det vetenskapliga beviset är motsägelsefullt. Studier gjorda på 1940-talet visade att det var positivt att ta mellan 2000 och 3000 mg C-vitamin dagligen, men senare undersökningar visade att fördelarna inte är lika tydliga. En artikel från 2004 i "Annals of Allergy and Asthma Immunology" noterade att när vitamin E tillsattes till konventionella allergibehandlingar, förbättrades symtomen.
Papaya
Papaya är mycket rik på C-vitamin; varje bit hel frukt innehåller mer än 300 procent av det rekommenderade dagliga bidraget, enligt World Healthiest Foods hemsida. Förutom antioxidant vitaminer kan enzymer som finns i papaya hjälpa till att reglera inflammatoriskt svar i kroppen. "Green Pharmacy Herbal Handbook" föreslår att äta papaya eller dricka dess saft kan fungera som en antihistamin och lindra klåda i samband med nässelfeber.
Växtbaserade tillskott
Många växter har antihistaminegenskaper som kan stödja ditt immunförsvar och blockera verkan av histaminer. University of Maryland Medical Center föreslår att man tar 600 mg stingnät varje dag i en vecka för att underlätta symptomen på allergisk rinit, annars känd som nasalallergier. Stingnät kan få dig att urinera oftare, var därför försiktig om du tar diuretika. Butterbur är ett annat naturligt antihistaminalternativ att diskutera med din läkare. Denna ört används traditionellt för att behandla bronkialallergier, såsom astma, i doser om 500 milligram dagligen. UMMC noterar vetenskapligt bevis på att för vissa syskon kan butterbur vara lika effektiv som varumärkesnamn allergi mediciner.
Örtteor kan också hämma utsöndringen av histaminer. Te som är gjorda av ingefära, pepparmynta eller amarantfrön kan alla hjälpa till att minimera nässelfeber som väcker upp som ett resultat av allergier.
Eteriska oljor
Eteriska oljor - oljor härrörande från kryddnejlika, kamille och citron - har antihistamin egenskaper, och kan vara naturliga substitut för aktuella antihistamin krämer och salvor som används för att behandla allergiska hudutslag. Oljorna själva är flyktiga och kan orsaka hudirritation, så blanda ett par droppar eteriska oljor med lika delar av vegetabilisk olja. Den gröna, oljiga texturen i vegetabilisk olja fungerar som en mjukgörare och skyddar huden mot irritation.
Akupunktur
Naturliga terapier för att hämma histaminverkan kan innefatta den traditionella kinesiska praxisen av akupunktur, konsten att införa mycket fina nålar i tryckpunkter i hela kroppen för att reglera sin energi. Akupunktur används för att behandla en mängd olika sjukdomar och för att minska smärta. "The Green Pharmacy Herbal Handbook" rapporterar att denna gren av traditionell kinesisk medicin kan vara ett naturligt alternativ till over-the-counter eller receptbelagda antihistaminer för vissa allergiker. Diskutera akupunktur med din läkare för att bestämma om du är kandidat.
