Innan du gör sportmassage för shin splinter, applicera ett värmepaket till området. Shin splinter orsakas ofta av extremt täta muskler, och gräva rätt i kan potentiellt orsaka mer skada än bra. Genom att värma upp musklerna, reducerar du inte bara det arbete som krävs för att komma in i de djupa musklerna, du börjar också direkt med smärtreduktion. När du värmer upp och använder massage för shin splinter, glöm inte det bakre benet, eftersom det ofta spelar en stor roll i fötterna i fötterna. Täta kalvar kan öka spänningen på benets framsida, så se till att värmepaketet sitter runt hela underbenet.
Innan du gör sportmassage för shin splinter, applicera ett värmepaket till området. Shin splinter orsakas ofta av extremt täta muskler, och gräva rätt i kan potentiellt orsaka mer skada än bra. Genom att värma upp musklerna, reducerar du inte bara det arbete som krävs för att komma in i de djupa musklerna, du börjar också direkt med smärtreduktion. När du värmer upp och använder massage för shin splinter, glöm inte det bakre benet, eftersom det ofta spelar en stor roll i fötterna i fötterna. Täta kalvar kan öka spänningen på benets framsida, så se till att värmepaketet sitter runt hela underbenet.
