Du kan njuta av att ha Bailey och Coffee som din efterrätt eller på en kall dag istället för varm kakao. Bailey's kombinerar färsk grädde med triple-destillerad irländsk whisky. Som med de flesta goda godisar, är denna dryck långt ifrån kalorifri. Om du begränsar dina dagliga kalorier, glöm inte att lägga till sådana från drycker som din Bailey och kaffe till din dagliga summa.
Identifiering
En kopp kaffe har bara ca 2 kalorier, enligt Mayo Clinic. En 1,25-oz. Skott av Bailey's Irish Cream har 130, noterar webbsidan för viktminskning. Bailey's har cirka 5,8 g fett och 7,4 g kolhydrat per skott.
Funktioner
Du hittar ofta Baileys och kaffe gjord med en piskad kräm. Bara 1 msk. vispad grädde lägger till 52 kalorier till din drink, enligt Mayo Clinic. Det ger totalt till 184.
överväganden
Din kropp använder inte kalorier från alkohol effektivt, så medan alkoholen i din drink tekniskt har 7 kalorier per gram, är din nettovinst i kalorier verkligen ungefär 5 till 6 per gram, enligt Jane Brody's Nutrition Book, av Jane E Brody. Bailey's har cirka 5,2 g alkohol per 1,25-oz. skott, enligt viktminskningsresurser. Det betyder att cirka 36 kalorier. Carbs har 4 kalorier per gram och fetter 9 per gram.
jämförelser
Andra likörer, som kaffelikör, Drambuie och triple sec, har några fler kalorier per 1,25 oz skott än Bailey's gör. Dessa kommer in vid 157 kalorier för 1,25 oz, enligt CollegeDrinkingPrevention.gov. Det betyder att du sparar 27 kalorier när du dricker ett lika stort skott av Bailey s i stället för en av dessa.
Expert Insight
Medan vissa studier visar att dricka kaffe med koffein kan öka bränningen av fett eller på annat sätt hjälpa dig att gå ner i vikt, finns det inga tecken på att upping av din kaffekonsumtion kommer att medföra betydande viktminskning om, ge råd till experterna på Mayo Clinic. Kaffe kan stimulera termogenes, vilket är en sätt som din kropp genererar värme, men även om det gör det är osannolikt att det är tillräckligt att leda till betydande viktminskning. Kaffe kan också hjälpa till att undertrycka din aptit. Bottenlinjen: Att dricka kaffe som är högt i kalorier och fett kommer att motverka eventuella kaloriförbränna eller aptitdämpande fördelar och kan leda till viktökning.
