Wild Rose D-tox är ett ört-kolon-rengöringsprogram utvecklat för att avlägsna avfall och toxiner från din kropp. Efter detox i 12 dagar menas att hjälpa till att spola din kropp av skadliga kemikalier, som bekämpningsmedel, som finns i din mat. Programmet drar bearbetade livsmedel, som är fulla av kemikalier och konserveringsmedel, från din kost för att hjälpa till i detoxprocessen. Wild Rose D-toxen är centrerad kring ekologiska livsmedel för att rensa kroppen. Fråga din läkare om eventuella risker som är inblandade i växtbaserade detoxprogram.
Fullkorn
Programmet föreslår att du börjar dagen med en servering av havregryn. Gör din havregryn med vatten och tillsätt kanel för smak. Du kan inkludera andra korn som råg, hirs, brunt ris och bovete för att hålla dig mättad över hela dagen. Du kan också ha risnudlar som ett alternativ.
Grönsaker och frukt
Wild Rose D-Tox-planen består mestadels av grönsaker. Konsumera grönsaker som paprika, broccoli, rovor, kale, betor, morötter, potatis och yams. Använd grönsaker för att göra soppor och buljonger för att fylla dig och ge dig mer energi. Icke-tropiska frukter som äpplen, körsbär, päron, bär eller persikor är också tillåtna på avgiften.
proteiner
Proteiner är bara 20 procent av detoxdieten. Du kan ha magre proteiner som lamm, vilken fisk du gillar, fjäderfä, ägg, linser och nötkött. Prova olika typer av fisk som sål, lax, hälleflundra eller tilapia för att lägga till variation i din kost.
Snackalternativ
Ät hälsosamma snacks som valnötter, hasselnötter och riskakor. Förbered popcorn utan smör eller olja. Du kan också ha naturlig äppelmos som ett alternativ.
Drycker
Drick drycker som svart kaffe tidigt på dagen för att öka energi. Du kan dricka örtte som ett annat alternativ för att öka energi. Du kan få ditt te varmt eller kallt.
Mat att undvika
Undvik mat som är hög i socker som tårta, kakor, glass, tropiska frukter, bakverk eller gelé och sylt. Håll dig borta från jästa kryddor som sojasås, ättika och ketchup. Du bör också undvika att äta mejeriprodukter som yoghurt, stearinost och kärnmjölk som ökar syreproduktionen i magen.
