Kinesio Tape
Kinesiotape är baserat på kinesiologi, vetenskapen om anatomi, fysiologi och kroppsmekanik. Det bygger på idén om att kroppen kan läka sig själv, om det är möjligt med lämpligt stöd. Du kanske ser det på axlarna hos olympiska volleybollspelare eller kalvarna hos en förortsrunner. Användningen av Kinesio-tejp innebär att du spänner över musklerna för att minimera smärta och inflammation, slappna av trötta muskler som lider av överanvändning och för att stödja muskelrörelsen. Tapningen är icke-restriktiv och möjliggör ett fullständigt rörelseområde, kritiskt för idrottsmän som återhämtar sig från skada eller försöker undvika det. Den måste tillämpas av en professionell som är utbildad Du kan ansöka om det själv om du har fått rätt utbildning och kan nå och sträcka ut de lämpliga områdena.
Fysisk process
Om det används korrekt kan du inte ens känna det på din kropp. Din fysioterapeut eller idrottsmedicinpraktiker sträcker din hud lätt för att applicera bandet. För stöd appliceras tejpen från muskels ursprung till var den sätter in. För rehabiliteringsändamål sträcker sig motsatt riktning och tejpas. Målet är att hjälpa musklerna att arbeta med korrekt biomekanik. Dessutom hjälper tejpen i korrekt blodflöde och lymfatisk dränering, ytterligare rehabilitering av skadad muskel eller hjälp vid undvikande av skada.
Mental process
Förutom att hjälpa till med ordentlig kroppsmekanik hjälper Kinesio tejp också idrottare mentalt. Eftersom bandet inte binder, kan en idrottsman träna med det drabbade området i sin fulla utsträckning. Och eftersom området stöds, minimeras smärtan ofta, vilket gör atleten mindre rädd för rörelse. Dessutom kan borttagande av smärta, eller rädsla för smärta, göra idrottaren avslappnad och engagera sig fullt ut i sporten.
Vem kan använda den
Kinesiotape användes först för 25 år sedan efter att ha utvecklats i Japan av en kiropraktor och har spridit sig snabbt från elitidrottare till alla idrottsfans. Det måste tillämpas korrekt för att vara effektivt. Dess användning har noterats för att lösa skulderproblem, huvudvärk, plantar fasciit, gastrocnemius tårar och har nästan obegränsat potential att hjälpa till vid rehabilitering och undvikande av muskelsvårigheter. Det innehåller inte latex. Den kan bäras under bad och bad och varar i tre till fem dagar innan retapning krävs.
