Akupressur syftar till att lindra trängsel genom att balansera flödet av energi, eller chi, längs meridianerna i kroppen. Dessa samma meridianer är en grund för akupunktur och andra asiatiska medicinska modaliteter. Om din symtom på trängsel kvarstår eller åtföljs av hög feber, kontakta en läkare. Om du bara försöker lindra sinus huvudvärk eller en täppt näsa, kan du försöka applicera tryck på några viktiga tryckpunkter och se om det ger dig lättnad.
Yttre handleden
Täck ena handen med den andra, tummarna ihop ihop. Förböj pekfingret på överhanden. När fingrets ände möter handleden på bottenhanden, känner du för en liten inryckning mellan senorna. Applicera tryck med tummen eller knuckeln till detta område för att lindra trängsel, enligt Stanford University.
Thumb Joint
Gör en näve med tummen vila bredvid dina krullade fingrar. Strax över slutet av vecket där din tumme ansluter till din hand kommer du att känna en muskulär kudde av kött. Applicera tryck till denna punkt för att lindra trängsel.
Back of Head
På baksidan av huvudet på vardera sidan av den plats där ryggraden möter skallen ligger två tryckpunkter. Applicera hårt tryck på båda dessa platser och du bör snart börja känna avlopp från täppt bihålor. Du kan också dra nedåt på senorna på vardera sidan av ryggraden för att uppmuntra vidare dränering.
Kind
För smärta i framsidan av ansiktet, försök pressa hårt på kinden, där näthinnets utvändiga hörn förenar ansiktet.
Tredje ögat
Att applicera tryck på toppen av näsbryggan, mellan dina två ögon, kan hjälpa till att lindra både sinus smärta och tryck, enligt Acupressure.com.
Bröst
För bröstkonsumtion, föreslår Acupressure.com att man trycker på bröstet. Följ kragebenet tills den möter bröstbenet. De lämpliga tryckpunkterna ligger i hålet strax under knutpunkten och kragen på båda sidor om bröstet.
