Fastpitch softball är ett spel som domineras av pitching. Banare kan kasta bollen med hastigheter upp till 70 km / h och de kan också kasta droppar, stigare, kurvor och förändringar. En snabbboll som når 70 mph kastad från ett avstånd av 46 fot motsvarar en baseball kastad på bättre än 90 mph. Att slå hög hastighet med din tonhöjd kommer du att kasta bollen med en vindmølle rörelse.
Steg 1
Grip softballen med tummen ovanpå bollen som går över sömmarna. Din pekfinger, långfinger och ringfinger ska vara på motsatt sida av bollen, med din långfinger direkt under tummen. Rym ut bollen på dina fingertoppar så att bollen inte blir djup i handen.
Steg 2
Stå med din högra fot på kasta gummit och din vänstra fot ca 12 till 18 tum framför om du är en högerhänt krukare. Gör motsatsen om du är vänsterhänt. Börja med din vikt främst på ditt bakben. När du börjar din tonhöjd, överför din vikt från ditt bakben till ditt främre ben.
Steg 3
Ta din stigningsarm tillbaka till axelhöjd. När du börjar din rörelse framåt med armen, ta handsken ner så att du kan få extra hävstång när du kastar bollen. Koncentrera på fångarens mitt när du förbereder dig för att släppa bollen.
Steg 4
Steg med din vänstra fot direkt mot plattan. Du kan inte ta ett vipptryck bakåt eller steg åt vänster eller höger när du levererar en vindmøllehöjd. Du måste gå rakt framåt. Släpp bollen när den kommer till lårnivå när du kommer fram med ditt steg till plattan.
Steg 5
Snäpp din handled framåt när du släpper bollen. Du låter inte bara bollen lämna handen, du snappar din handled för att få extra fart och fart. Fortsätt flytta din stigningsarm fram tills du har gjort en full revolution. Detta ger dig maximal hastighet på din vindkraftverk.
tips
- Ha studenten övning genom att kasta mot en vägg.
varningar
- Titta på tecken på att din kruka helt enkelt inte hanterar stressen med att vara främre och centrala.
