Withania somnifera, som kallas ashwagandha, är medlem i pepparfamiljen och växer naturligt i Indien och Afrika. Ashwagandha har omfattande användningsområden i Ayurveda, det traditionella medicinska systemet i Indien. Örten innehåller metanolider, kemiska föreningar som sannolikt är ansvariga för ashwagandhas positiva hälsoeffekter, enligt University of Michigan Health System. Inga signifikanta biverkningar är associerade med ashwagandha. Örten finns i te, flytande extrakt och torkat extrakt i kapslar.
Antihistaminegenskaper
Ashwagandha kan ha antihistaminegenskaper, som förklaras av University of Maryland Medical Center. Detta innebär att ashwagandha kapslar kan minska frekvensen eller allvarlighetsgraden av eventuella allergiska reaktioner. UMMC varnar att ashwagandha inte kan förhindra anafylaksi. En allvarlig allergisk reaktion kräver omedelbar medicinsk behandling.
Anti-inflammatorisk och anti-artritkvaliteter
Teströr och djurstudier indikerar att ashwaganda har antiinflammatoriska egenskaper som kan lindra smärtan av artrit och andra tillstånd, enligt Health Services i Columbia. En studie publicerad i april 2007 av grundläggande och klinisk farmakologi undersökte effekterna av ashwagandha på artritiska råttor. Ashwagandha hade positiva effekter på biokemiska markörer av artrit såsom antioxidantstatus, glykoproteinnivåer och benkollagen.
Blodsocker och reduktion av blodfett
Ashwagandha kan minska nivåerna av blodsocker och blodfett, enligt Integrative Practitioner. Ashwagandha-användningen är associerad med en minskning av serumnivåerna av triglycerider, totalt kolesterol, lågdensitetslipoprotein och mycket lågdensitets lipoproteinkolesterol. LDL och VLDL-kolesterol är de så kallade dåliga kolesteroltyperna, av vilka höga nivåer kan leda till hjärt-kärlsjukdom. Integrative Practitioner konstaterar att ytterligare forskning behövs för att bekräfta hälsoeffekterna av ashwagandha inom dessa områden.
Anti-cancer fördelar
Ashwagandha blad extrakt dödar tumörceller i möss utan att skada normala celler, enligt en studie publicerad i den 1 april 2007, utgåva av klinisk cancerforskning. Studiens författare noterar detta indikerar ashwagandhas potential som ett säkert cancermedicin. Ashwagandha kapslar innehåller vanligtvis både blad och rot-extrakt.
Adaptogen Fördelar
University of Michigan Health System förklarar att de kombinerade effekterna av ashwagandha har lett till dess traditionella användning som en generell hälsotonik och adaptogen, en ört med flera olika åtgärder som stöder hälsa och lindrar effekterna av stress. Ashwagandha i sina olika former, inklusive torkat extrakt i kapslar, stimulerar immunsystemet och kan bidra till att förebygga återkommande infektioner. Ört har antioxidantegenskaper, så det kan neutralisera fria radikaler, avfallsprodukter i kroppen som kan orsaka cellskador och sjukdomar.
