Den tunga väskan är ett av de viktigaste träningsverktygen för en individ som är inblandad i boxning eller kampsport. Träning hemma kan hjälpa dig att finplocka ditt hantverk. Om du har några grundläggande verktyg kan en Everlast Punching väska installeras permanent på kort tid. Att installera din stansäck är rätt viktig eftersom felaktig installation kan leda till strukturell skada på ditt hem eller eventuellt kroppsskada.
Steg 1
Hitta en position för din tunga väska som ska installeras. Hitta en plats där du kommer att ha 10 fot med 10 fots clearance så att du kan arbeta runt påsen samt ha tillräckligt med utrymme för att påsen ska svänga fritt. Använd stegsstegen och studspolen för att hitta en stud nära den plats du har valt. Håll konsolen på exakt plats och markera hålen där du kommer att borra.
Steg 2
Fäst 1/4-tums borrkronan till kraftborren. Håll borren ordentligt och borra genom de platser du har markerat. Var noga med att borren är perfekt vertikal när du borrar. Om du inte känner något motstånd när du borar, välj en annan plats du sannolikt inte är på en stud.
Steg 3
Använd socketnyckeln för att montera bultar i hål som du har borrat. Håll konsolen platt mot taket när du installerar den första bulten halvvägs. Skruva in den andra bulten halvvägs för att försäkra dig om att installationen går korrekt. Avsluta skruva båda bultarna i taket.
Steg 4
Fäst de hängande kedjorna på D-ringarna på den tunga påsen med S-krokarna. Använd hylsnyckel för att hålla monteringsbulten och ta bort muttern med din justerbara nyckel. Stötta den tunga väskan med stegstigen när du placerar O-ringen på tunga hängande kedjor i mitten av konsolen. Byt monteringsbulten och dra åt den till säkra påsen.
Saker du behöver
- Stud finder
- Trappstege
- Måttband
- Penna
- Everlast påsehängare
- Borrmaskin
- 1/4 borr
- Hylsnyckel
- Skiftnyckel
- Hängande kedjor
- S krokar
- Kanallås
tips
- Du kan använda kanallåsarna för att krympa S-krokarna så att du kan säkra den tunga väskan ytterligare. Vissa tunga påsar har också en D-ring på botten så att du kan styra svängningen av påsen. Fäst en bungee cord till denna D-ring och stöd under en 25-lb. viktplatta.
varningar
- Att använda din tunga väska utan rätt utrustning kan leda till skada. Använd alltid handomslag och påsehandskar.
