Så här Grillar du Chateaubriand

Send

Chateaubriand är inte tekniskt en köttbit, även om det har kommit att förknippas med centralsnitt från nötköttet. Tekniskt hänvisar Chateaubriand till ett recept som innehåller en rostad skiva från nötköttfilén som serveras täckt med Bearnaise-sås. Om du har köpt en del av en bifffilé som är märkt Chateaubriand, kan du steka det på traditionellt sätt, eller grilla det för en mer modern twist. Servera Chateaubriand med Bearnaise sås, eller servera den vanlig. En 3 ounce servering av Chateaubriand har 210 kalorier, 15 gram fett och 6 gram mättat fett, vilket är ungefär samma näringsinnehåll som 3 gram 85 procent magert nötkött.

Steg 1

Ta Chateaubriand grillat ur kylskåpet och låt det värmas till rumstemperatur. Stekten blir mer öm och saftig på grillen om den värmer upp först. Smaka på grillen med salt och peppar efter smak.

Steg 2

Förvärm grillen till hög eller 450 grader Fahrenheit. Borsta grillgallret med olivolja för att förhindra att köttet sticker fast mot grillgallret.

Steg 3

Minska värmen till medium eller 350 grader Fahrenheit. Placera Chateaubriand på grillen och laga den i 15 minuter med locket nedåt. Vänd Chateaubriand ibland för att säkerställa att den lagar jämnt.

Steg 4

Ta Chateaubriand av gallret och sätt in en kötttermometer i mitten. Chateaubriand är redo för medel sällsynt doneness när termometern registrerar 145 grader Fahrenheit, enligt en rapport från University of Wisconsin. Om Chateaubriand inte har temperaturen, sätt tillbaka den på grillen och fortsätt tillagningen tills den når 145 grader.

Steg 5

Placera Chateaubriand på serveringsplattan och låt den ligga i 15 minuter innan du skär den i 1/2-tums skivor och servera dem. Servera dem slätt eller täckt i Bearnaise sås.