Svartfröolja (BCSO), även känd som Ribes Nigrum, är en ört som ofta förbises. Det är en utmärkt källa till GLA (gamma-linolsyra), som University of Maryland Medical Center listar som en essentiell fettsyra som används för att behandla en rad olika sjukdomar, från diabetes och sår till allergier och cancer. BCSO är tillgängligt som kosttillskott i form av kapslar. Det finns ingen standardreferens för hur mycket oljevätska fröolja du borde ta, så följ anvisningarna på tillägget noggrant.
Anti-inflammatoriska fördelar
Som nämnts ovan är en av de hälsofrämjande ingredienserna i solrosfröolja gamma-linolensyra (GLA.) Denna GLA är en kraftfull antiinflammatorisk, som används för att behandla svullnad och smärta i samband med artrit, liksom gastrit, vilket är inflammation i magen. En rapport från American Association of Anti-aging Medicine säger att svarta vinbärsolja fungerar mot inflammation genom att stimulera produktionen av prostaglandin-1, ett antiinflammatoriskt hormon.
Anti-aging fördelar
När vi åldras ökar produktionen av prostaglandin E2 i kroppen. Medan denna förening är nödvändig för funktioner som muskelkontraktion, om det finns för mycket av det, kan det få negativa effekter på immunsystemet och öka risken för åldersrelaterade sjukdomar. National Institute of Health rapporterar en studie som visar att tillskott med svartfrönolja hjälper till att undertrycka produktionen av prostaglandin E2 och därigenom öka immunförsvarets funktion. Samma rapport från American Association of Anti-aging Medicine som nämns ovan säger att tillägg med 4,5 g per dag stöder immunsystemet.
Anti-Viral Benefits
En av de tydliga fördelarna med solrosfröolja är dess antivirala egenskaper. En studie som publicerades i februari 2003 av "Phytotherapy Research" visar att BCSO är särskilt skyddande mot influensaviruset. Forskare i Japan konstaterar att inte bara tillväxten av influensa A och B helt undertrycktes vid exponering för BCSO-extrakt, utan att extraktet också hindrade viruset att släppas från de infekterade cellerna och spridas vidare.
