En måltid vid Olive Garden är inte komplett utan en korg med varma brödstickor. Restaurangen smaker brödstängerna med en vitlökssmörspridning. Innan du tar en till att börja din måltid, kanske du vill överväga hur det påverkar din kost.
kalorier
Varje Olive Garden brödsticka har 150 kalorier. Om du äter 2 000 kalorier om dagen, motsvarar varje du äter 7,5 procent av dina dagliga kalorier. Mängden kalorier du äter varje maträtt indikerar hur mycket energi du har gett din kropp, rapporterna om mat och drogadministration. Kalorier du brinner inte genom kroppsliga funktioner och aktiviteter lagras som fett.
Fett
Brödstången från Olive Garden har 2 g av totalt fett, men innehåller inget mättat fett. U.S. Department of Agriculture rekommenderar människor att äta högst 65 g av totalt fett per dag eftersom för mycket fett kan orsaka fetma.
Natrium
Brödstängerna innehåller vardera 400 mg natrium, Olive Garden rapporterna. Den totala utgör cirka 16 procent av det maximala rekommenderade dagliga intaget. Du bör begränsa natriumintaget till högst 2.400 mg dagligen för att skydda dig mot högt blodtryck.
kolhydrater
Alla brödprodukter bidrar till ditt dagliga kolhydratintag. Varje olivträdspanna har 28 g kolhydrater, som innehåller 2 g dietfibrer, Olive Garden-rapporterna.
