Urinbesvär är en term som används för att beskriva svårighet att starta eller upprätthålla en normal urinström. Medan någon kan drabbas av urinvård, är det ofta ett symptom på godartad prostatahyperplasi eller BPH. BPH är icke-malign celltillväxt av prostatakörteln. De flesta äldre män upplever åtminstone några problem med urinering som kan innefatta en svag urinström, enligt Mayo Clinic. Människor med kroniska och återkommande urinvägsinfektioner och de som lider av vissa neurologiska störningar kan ha svårt att starta en ström eller helt tömma badderen. Vissa naturliga alternativ kan bidra till att förbättra en svag urinström.
Varm kompress och massage
Applicera värme över din blåsa kommer att lossna musklerna och uppmuntra urinering, enligt University of Maryland Medical Center eller UMMC. En varmvattenflaska eller varm kompress bör placeras över din underliv under sjön och ovanför skönbenet. Att försiktigt massera eller placera lätt tryck över blåsan kommer också att främja urinering.
Vätskeintag
Att förtära mycket vatten och andra vätskor, såsom tranbärsjuice, kommer att stimulera urinering. Drick vätskor under hela dagen, men begränsa ditt intag under kvällen om det får dig att vakna i mitten av natten för att urinera, rådgör University of Michigan Health Systems eller UMHS.
Diet
Att äta en hjärt-hälsosam diet som innehåller frukt och grönsaker, särskilt de som innehåller höga mängder C-vitamin och beta-kartong som cantaloupe, mango och morötter, kan minska risken för BPH, enligt UMMC. Goda kostvanor inkluderar också mycket omega-3 fettsyror som finns i fisk som tonfisk och lax.
örter
Rosemary har använts för att förbättra minnet, minska muskelsmärta och öka hårväxten. Rosemary verkar också öka urinflödet, noterar UMMC.
Såg Palmetto verkar lindra symptom på BPH inklusive svag urinflöde och natturinering, säger Mayo Clinic.
Afrikansk plumtree eller pygeum kan förbättra urinproblem som beror på en förstorad prostatakörtel eller inflammation i prostata, noterar NIH.
Tala med din läkare om en svag urinström fortsätter. Det normala flödet av urin håller bakterier från att växa i urinvägarna, rapporterar National Kidney och Urological Clearing House. När blåsan inte tömmas i tid, kan bakterier växa och infektera urinvägarna.
Tala alltid med din läkare innan du tar växtbaserade läkemedel internt för att behandla något tillstånd.
