Amning är ett hälsosamt val för nya mödrar och det hjälper till att ge ditt barn de viktiga näringsämnena hon behöver för en hälsosam tillväxt och utveckling. Vissa kvinnor kan finna att deras mjölkförsörjning saknar eller har problem med amning, och kosttillskott eller örter kan vara till hjälp för ammande kvinnor. Eftersom dessa örter kan utsöndras via bröstmjölk är det viktigt att kolla med din läkare innan du använder några tillskott för att se till att de är säkra för att du ska konsumera.
Bockhornsklöver
Fenugreek är ett örttillskott som också används som smakämne i mat. Det kan tas oralt för att hjälpa till att behandla förlust av aptit eller upprörd mage, eller appliceras topiskt för att behandla eksem eller inflammation, säger Drugs.com. Denna ört används också av kvinnor som ammar för att stimulera mjölkproduktionen, säger National Center for Complementary and Alternative Medicine. Det kan tas i piller, tinktur eller som te; följ anvisningarna på förpackningen för lämplig dosering, föreslår Drugs.com. Innan du använder fenugreek, se till att det är säkert för dig att ta det genom att prata med din läkare.
Välsignad tistel
Välsignad tistel är en växt som har använts sedan medeltiden för att behandla en mängd olika tillstånd, inklusive matsmältningsbesvär, feber och huvudvärk, enligt Drugs.com. Det läggs till homeopatiska läkemedel och används av sig själv. Medan det inte finns några kliniska bevis för att stödja dess användning för att stimulera mjölkproduktionen hos ammande kvinnor, säger Breastfeeding.com att denna ört kan vara till hjälp för vissa kvinnor för att öka mjölkproduktionen. På grund av bristen på bevis är det inte säkert vad en säker dosering är, fråga din läkare om en liten mängd välsignad tistel och om det är säkert att använda vid amning.
Fänkål
Förutom att vara en söt anisliknande smak, har fänkål använts som ett örtmedel för att öka laktation, stimulera menstruation, som insektmedel och lindra gastrointestinala problem. Det finns inga kliniska bevis på att fänkål bidrar till att öka mjölkproduktionen, men många kvinnor har använt det under amning. Oljan från fänkålväxten bör inte användas, eftersom den kan vara giftig; Fänkålte från krossat fänkålfrö är säkert att använda, säger Breastfeeding.com. Även om det anses vara säkert, kontakta din läkare innan du konsumerar någon fennikelprodukt vid amning.
överväganden
Även om växtbaserade kosttillskott är naturliga, kan de fortfarande interagera med mediciner eller orsaka negativa biverkningar. Innan du använder några växtbaserade kosttillskott eller produkter, fråga din läkare eller barnets barnläkare om det är säkert att du tar produkten. Om du får OK, följ doseringsanvisningarna på förpackningen eller några speciella instruktioner som läkaren har gett dig. Ta inte mer än vad som rekommenderas.
