Fötterna är de yttersta extremiteterna från hjärtat, så det kan ibland vara svårt att hålla dem varma hela dagen - särskilt under de kallare månaderna. Kalla fötter kan vara obekväma, men det finns flera sätt att hålla dem varma.
Steg 1
Ta ett varmt bad med tillräckligt med vatten för att nedsänka dina fötter helt. Bo i badet så länge som vattnet ligger i en behaglig temperatur. Torka fötterna noggrant när du går ut, och lägg på ett tjockt par strumpor och tofflor för att hålla fötterna kylda igen.
Steg 2
Vikta fötterna tätt i en tjock och tung filt, se till att ingen luft kan röra på dina fötter. Mattan kommer att isolera dina fötter, fånga din kroppsvärme och fungera som en naturlig värmare. Genom att omsluta dina fötter tätt, se till att den kallare luften utanför filten inte kan påverka dina fötter.
Steg 3
Placera ett värmeelement som en värmepanna, elektrisk filt eller varmvattenflaska över dina fötter. Följ alltid säkerhetsåtgärderna, t.ex. att du inte lämnar värmeelement som är anslutna utan övervakning.
Steg 4
Placera kemiska värmare i dina strumpor. När du öppnar ett kemiskt varmare paket exponerar du de inre ingredienserna till luft, vilket orsakar kemisk reaktion. Dessa ingredienser inkluderar vatten, järnpulver, salt, vermikulit och aktivt kol, som alla reagerar tillsammans för att skapa värme och isolera produkten, vilket gör att värmen kan bibehålla timmar i taget. Det kan behövas flera värmare i varje strumpa för att hålla fötterna vid en behaglig temperatur.
Steg 5
Se din läkare om du upplever kronisk kalla fötter eftersom detta kan vara resultatet av ett blodkärl eller cirkulationsproblem. Till exempel är kroniskt kalla fötter en vanlig komplikation av diabetes, säger American Diabetes Association.
Saker du behöver
- Strumpor
- Tofflor
- Tung filt
- Värmepanna, elektrisk filt eller varmvattenflaska
- Kemiska värmare
tips
- För att spara energi, skapa din egen värmepanna genom att sy en risfylld väska och placera den i mikrovågsugnen i högst två minuter. Titta på påsen noggrant för att säkerställa att den inte smolder eller slår i brand.
