En natthår kan avbryta sömnen. Vissa hostmediciner som tas före sängen kan göra det svårt att somna eller de kan ge dåsighet före säng och grogginess på morgonen. Hem rättsmedel kan ge tillfällig lättnad för att du ska kunna sova men de botar inte den bakomliggande orsaken. Hemmetoder bör endast försökas under råd av en vårdpersonal.
Honung
Varmt örtte blandat med honung är en långvarig kyla och hosta. Nyare upptäckter, som rapporterats av MayoClinic.com, tyder på att honung ensam kan vara lika effektiv som en counter-the-counter host suppressant kallad dextrometrophan. Några teskedar honung före sängen kan vara effektiva för att undertrycka en hosta och tillåta sömn.
Fukt
Barn med en "barky" hosta kan dra nytta av ånga som produceras av en varm dusch som går med badrumsdörren stängd, enligt Kids Health-webbplatsen. En kall dim luftfuktare kan köras i sovrummet för att lindra hosta och hjälpa till med sömnen.
Fuktighet är speciellt till hjälp för torr hosta eftersom torr luft är mer irriterande mot hals och näspassager under en sjukdom. En kitt i halsen från sådan torrhet kan orsaka en otrevlig kvävhosta, speciellt när du måste tillgripa andning genom din mun på grund av trängsel.
Eteriska oljor
Flera olika eteriska oljor kan användas för att skapa en hemlagad bröstkorg. Vissa oljor ska inte placeras direkt på huden men ska istället droppas på en trasa och läggas sedan på bröstet.
University of Maryland Medical Center rekommenderar pepparmynt för uttorkning av slem, slemlöshet, lugnande ont i halsen och lugnande en torr hosta. Eukalyptus liknar pepparmynta och kan användas på samma sätt. En eukalyptussalva kan också användas under näsan och på bröstet för att lindra trängsel och lossa slem före sängen.
Ett annat sätt att skörda fördelarna med dessa eteriska oljor är att hälla dem i en förångare, men endast om tillverkarens anvisningar säger att detta är säkert för maskinen. Oljorna kan också tappas i ett bad eller dusch för att tillåta ångorna att flyta in i luften och inandas.
vätskor
Att förbruka en varm drink före sängen kan lugna en hosta, enligt MotherNature.com. Koffeinerade drycker bör undvikas. Bättre val inkluderar örtte, särskilt de som framställdes med eucalyptus eller pepparmynta eller buljongbaserade soppor.
Ett glas vatten ska hållas vid sängen vid vaken under natten med en kvävhosta. En bit citron i vattnet kan hjälpa till att skära tjock slem om det bidrar till hostan.
