Även om hela älskling och te inte är mirakelkurer, finns det några bevis på att de separat kan hjälpa dig att förlora lite vikt. Men det är viktigt att även göra förändringar i dina matvanor om du förväntar dig långsiktiga resultat. Rådfråga din läkare innan du börjar med en viktminskning.
En titt på bevisen
En studie publicerad 2008 i The Scientific World Journal fann att ersättning av socker med honung hjälpte till att producera en liten mängd viktminskning, 1,3 procent, i en grupp överviktiga och obese individer. En granskningsstudie som publicerades 2012 i The Cochrane Database of Systematic Reviews rapporterar också att grönt te hjälpte till att producera en liten men obetydlig viktminskning hos de som kämpar för att släppa pounds. Även om dessa studier tycks indikera att honung och te kan hjälpa dig att gå ner i vikt är mängden förlorad mycket liten.
Alla kalorier räknas
Om du försöker gå ner i vikt kan du dricka te med honung vara en del av din kostplan. Men när det gäller viktminskning måste alla kalorier redovisas, även de som kommer från din honung och tedryck. En kopp bryggt grönt te med 1 matsked honung har 66 kalorier. För att gå ner i vikt måste du hålla ditt totala kaloriintag under vad din kropp behöver.
