Det medicinska samfundet debatterar fortfarande över det bästa sättet att behandla celluliter, ett tillstånd där fettceller under huden pressar upp mot försvagad bindväv, vilket ger en "orange-peel" -textur. Trots att tillverkarna av kosttillskott som marknadsförts som celluliteradgeringar hävdar att deras produkter erbjuder en lösning, stöder ingen definitiv forskning effektiviteten hos ett enda piller som för närvarande finns på marknaden. Det bästa sättet att hantera celluliter kan innebära en hälsosam kost som innehåller mat och tillskott som har visat sig stödja din huds bindväv.
Multivitaminer och mineraler
Marcelle Pick, medgrundare av Women to Women Clinic i Maine, kopplar cellulitbildning till dålig blod och lymfcirkulation. Förutom regelbunden träning, minskad stress och bibehållande av en hälsosam kost rekommenderar Pick att du tar ett högkvalitativt tillskott med C-vitamin bland andra viktiga vitaminer och mineraler. "Som en växande växt stannar din hud hela tiden och bygger upp sig själv: För att trivas behöver den luft, vatten, näringsämnen och balans, säger Pick. "Detta kommer att se till att din hud har alla de byggmaterial som behövs."
Antioxidanter och örter
I "Healing Without Medication" skriver Robert S. Rister att celluliter "är resultatet av förflyttad vätska snarare än ackumulerad fett." Samtidigt som han förespråkar att minska kaloriintaget, gå ner i vikt och träna, föreslår han också att du införlivar extra vitamin C och E i din kost tillsammans med rutin. Kombinationen av dessa tre näringsämnen "hjälper blodkärlen att innehålla vätskor, ökar mängden blod som kan strömma genom dem och hjälper till att bryta ner fibrer som stör blodcirkulationen," skriver han. Rister säger också att örten gotu kola hjälper kroppen att producera kollagen, råmaterialet för bindväv, och ökar syreförrådet som levereras genom kapillärerna.
Cell-Reparation Nutrients
Howard Murad, en dermatolog och UCLA associerad klinisk professor i medicin, säger att lösningen på celluliter inte bara handlar om att avlägsna överskott av fett och vatten från kroppen. Medan han förespråkar kost och motion, säger han att nyckeln till att lösa celluliter är att ge näring till kroppens celler och bindväv. I "Cellulite Solution" rekommenderar han ett multi-näringsämne som är utformat för att stärka blodkärlen, öka blodflödet och uppmuntra produktion av bindväv. Förutom en regim av vitaminer och mineraler med antioxidanter, innehåller Murads tilläggslösning aminosyror, glukosamin, lecitin och essentiella fettsyror.
