Bensporer orsakas av extra bentillväxt och kan existera i flera år utan att någonsin orsaka några symtom. I dessa fall krävs ingen behandling. Men de kan också gnugga på närliggande vävnader, nerver och muskler och orsaka smärta och svullnad. Om ett benspår bildas nära Achillessenen - på baksidan av fotleden - kan det orsaka smärta med olika rörelser. Behandling för detta tillstånd sträcker sig från vila till operation, beroende på svårighetsgraden av dina symtom.
RIS
Om ett benspår nära Achillessenen gnuggar på närliggande vävnader kan det leda till bursit i hälområdet. Detta tillstånd påverkar vanligtvis retrocalcaneal bursa, som är en vätskefylld säck i närheten av hälen, där kalvsmuskeln fäster vid hälbenet. Det första steget i behandlingen är att minska inflammation. Detta inkluderar vila, applicera is, komprimera eller förpacka området och höja foten - RICE-behandlingen. Antiinflammatoriska läkemedel kan ordineras om svullnad är svår. Det rekommenderas vanligtvis inte att injicera steroider i detta område eftersom de kan försvaga akillessenen och orsaka att den brista.
Ändringar av skor
Överanvändning eller överträning kan påverka Achilles senan och hälbenet. Eftersom dessa områden försvagar kan bensporer bildas i ett försök att stärka hälbenet. För att hantera symptom kan det vara nödvändigt att göra justeringar på skor. Det kan innebära att du har extra vaddering i skorna, med hjälp av en klack för att höja hälen eller byta typ av sko. Dessutom kan en podiatrist utvärdera gångmönster och undersöka dina bågar. Orthotics för att korrigera eventuella problem kan utformas för att ta tryck av hälen och Achillessenen.
Sjukgymnastik
En fysioterapeut kan utforma ett förstärkande program för musklerna kring Achillessenen. Detta kommer att bidra till att trycka på senan. Ett mjukt stretchprogram bör också utvecklas för att hålla området flexibelt och mindre benäget för skada. Det kan också vara till hjälp att träna en tränare eller tränare genom att träna tekniker och göra förslag för att undvika överanvändning och felaktiga träningsprinciper som kan bidra till detta tillstånd. Målet är att förbli aktiv samtidigt som du sänker mängden slitage på hälen och Achillessenen.
Kirurgi
När konservativa åtgärder misslyckas med att lindra symtom, kan kirurgi vara nödvändigt. Efter att symtomen blivit kroniska kan det vara nödvändigt att ta bort benspetsen och sedan fästa Achillessenen igen. Eftersom detta område har dålig blodtillförsel kan återhämtningen från denna operation ta upp till tre månader. Efter denna period kan det krävas fysisk terapi, och det kan ta upp till ett eller två år att återgå till aktivitetsnivåerna för prekirurgi. Det bästa sättet är att söka behandling så snart symptom verkar förhindra att detta tillstånd förvärras och blir kroniskt.
