Om du har diabetes, är din kropps förmåga att producera eller använda insulin nedsatt. Insulin är ett hormon som görs av din bukspottkörtel som rensar sockret du äter ur blodet och lägger det i dina celler så att du kan använda det för energi. Stärkelse grönsaker, inklusive majs, innehåller kolhydrater som kan höja ditt blodsocker, men de kan vara en del av en hälsosam diet om du konsumerar dem i måtta.
Montera Corn i en hälsosam kost
Även om du har diabetes bör din måltidsplan innehålla små portioner av kolhydrater, såsom frukt, spannmål, yoghurt, bönor och stärkelse grönsaker. Corn är en källa till energi, fiber, vitaminer och mineraler och är låg i fett och natrium. Håll koll på det kolhydratg du äter och sätt in en gräns för dagen, rådgör den amerikanska diabetesföreningen. En? -konservering av kokt majs eller hälften av en stor majskål innehåller 15 gram kolhydrat. De flesta med diabetes bör äta mellan 45 och 60 gram kolhydrater per måltid.
