Paninibröd kan ge en söt och trevlig smak till din lunchtidsmörgås. Det har emellertid ett högt kaloriantal och kan hindra ditt försök att äta hälsosamt. Kolhydraterna och kalorierna i paninbröd kan spika blodsockret och göra det svårt att gå ner i vikt.
Serveringsstorlek
En servering med paninibröd är en rulle, eller 150 gram, enligt My Fitness Pal. Den innehåller 329 kalorier.
kolhydrater
Panini har 49 g netto kolhydrater, enligt Carbs-Information. Kolhydraterna ger din kropp energi, men paninbröd är ofta låg i fullkorn, så det kan leda till en spik i blodsockernivån.
kalorier
De 330 kalorierna i en servering av paninibrödor kan stå för nästan hälften av ditt dagliga rekommenderade belopp på den typiska 2 000 kalori dietten. Paninibröd har 10 procent av det dagliga rekommenderade värdet av järn och endast 1 g mättat fett per portion.
