Vitamin D-3 är en form av D-vitamin som kallas cholecalciferol. Om du tar för mycket vitamin D-3 från kosttillskott över tiden kan du utveckla höga halter av kalcium i ditt blod. Även om detta inte direkt leder till yrsel, kan hyperkalcemi orsaka uttorkning, vilket leder till yrsel. Om du nyligen började ta D-3 och du upplever yrsel är det förmodligen inte på grund av hyperkalcemi. Om du upplever yrsel, sök läkare. Tala med din läkare innan du tar vitamin D-3-tillskott.
Vitamin D-3
Vitamin D-3, även kallat cholecalciferol, är en av de former av vitamin D som finns i din kropp. Vitamin D-3 kan syntetiseras av din hud som svar på solljus, men det kan också konsumeras i kosttillskott. En av huvudrollerna i vitamin D-3 är att kontrollera dina kalciumnivåer, eftersom dina tarmar behöver detta vitamin för att absorbera kalcium effektivt. Vitamin D-3 hjälper också till att reglera din benhälsa och ditt immunsystem.
Yrsel Beskriven
Medicinskt sett finns det två olika typer av yrsel. Vertigo är en känsla av att världen snurrar runt dig och kan orsakas av problem i ditt inre öra eller din hjärna. Ljushöjd är känslan som du ska svimma. Det orsakas vanligtvis av att din hjärna inte får tillräckligt med blod och kan vara mer uttalat när du stiger upp plötsligt från en vilande position.
Vitamin D-3 och yrsel
Om du spenderar för mycket vitamin D-3 kan dina blodnivåer av kalcium bli mycket höga. Förhöjda halter av kalcium i ditt blod, även känd som hyperkalcemi, kan orsaka ökad urinering och kräkningar. Detta kan orsaka ljuskörhet, eftersom förlust av vätska på grund av urinering och kräkningar kan orsaka uttorkning. När du är uttorkad har du en lägre blodvolym, vilket kan göra det svårt för din hjärna att få blodet som behövs.
överväganden
Även om enstaka vertigo eller lumthet är normalt kan svår eller långvarig yrsel vara ett tecken på ett allvarligt underliggande medicinskt problem. Den maximala rekommenderade dosen av vitamin D-3 och andra former av vitamin D är 100 mikrogram per dag för vuxna. Det finns alltid möjlighet att du kan få en allergisk reaktion på vitamin D-3, eller till andra föreningar i tillägget du kan ta. Om du upplever svår yrsel, andfåddhet och andningssvårigheter, eller är oroad över den mängd D-vitamin du konsumerar, tala med din läkare.
