Forskning visar att äta yoghurt kan förkorta längden och allvaret av diarré som orsakas av matsmältningskomplikationer, enligt AskDrSears.com. Yoghurt innehåller levande och aktiva kulturer som hjälper till att bibehålla hälsan och normal funktionalitet i matsmältningssystemet. Eftersom virala tarmkomplikationer orsakar illamående, kräkningar och diarré, kan du äta yoghurt med andra lättmättade livsmedel som hjälper till att lindra dina symtom. Innan du behandlar ett magproblem med koständring, tala med din läkare.
Om intestinala infektioner
Tarminfektioner är en av de vanligaste orsakerna till gastrointestinala komplikationer. En magevirus kallas också för maginfluensan och erhålls från kontakt mellan människor och människor eller genom att röra ett infekterat objekt. Du kan också utveckla tarminfektioner genom att dricka eller äta förorenat vatten eller mat. Magsvirus är en virusinfektion som orsakar svullnad och inflammation i hela matsmältningssystemet, medan matförgiftning ofta orsakas av bakterier eller parasiter. De flesta symptomen varar från en till tre dagar. En av de primära behandlingsmetoderna är att modifiera din kost för att främja korrekt matsmältning.
Äta yoghurt
Att äta yoghurt är en bra mat om du har maginfluensan. Yoghurt kan hjälpa till att förkorta längden och svårighetsgraden av dina symtom, som diarré och illamående. Yoghurt innehåller probiotika, bra bakterier som finns i din tarm som hjälper till att reglera ditt matsmältningssystem. AskDrSears.com säger att att äta vanlig yoghurt kan ge en tillräcklig mängd probiotika. Undvik att äta yoghurt hög i socker eller hög i fiber eftersom detta kan förvärra tarmarnas foder. Ät små mängder ofta. Att äta för mycket yoghurt för fort kan orsaka irritation i mag-tarmkanalen.
Yoghurthänsyn
Inte alla yoghurt är fördelaktigt, enligt CBS News. Många yoghurt märken är höga i socker och fett, och medan de kan ge några bra bakterier, kan fett och socker i yoghurt försämra diarré. Om du äter yoghurt för att behandla magevirus, använd låg fetthalt, vanlig yoghurt. Om du är laktosintolerant eller har en mjölkallergi kan du köpa probiotiska tillskott från apoteket för att undvika biverkningar. Soja yoghurt är ett annat alternativ om du inte kan dricka mejeriprodukter.
Hänsyn
Om du inte kan hålla mat i magen, sluta äta och dricka några timmar innan du återupptar matvanorna. Du riskerar att bli uttorkad från diarré. Ring din läkare om du utvecklar symtom som torr mun, trötthet eller lätthet.
