Onormal ringning i öronen kallas vanligtvis tinnitus. Människor som lider av tinnitus brukar hitta det konstanta bruset otroligt frustrerande och att det påverkar det normala vardagliga livet. Kundalini Yoga sägs ofta vara den mest kraftfulla formen av yoga, enligt Yoga Secrets, och det kan hjälpa behandlingen av tinnitus.
Historia av Kundalini Yoga
Yoga hemligheter förklarar att Kundalini yoga har sina rötter i Hatha yoga, som fokuserar på att förena kroppens sinne och anda. Kundalini yoga är en gammal form av yoga som kom till väst 1969 när Yogi Bhajan grundade den friska, lyckliga, heliga organisationen eller 3HO, med avsikt att introducera Kundalini yoga till en bredare publik.
Betydelse
Kundalini betyder betyder "spolat upp" i sanskrit och en orm som spolas vid ryggraden representerar ofta "Kundalini-energi". Enligt Yoga Secrets fokuserar Kundalini yoga på att vakna och frigöra "Kundalini energi" som börjar vid ryggraden och väcka var och en av de sju "chakras" eller energicentra som beskrivs i traditionell indisk medicin. Kundalini yoga, som är en av de mer andliga typerna av yoga, rör sig bortom bara fysisk prestanda och betonar andning, meditation och chanting.
Tinnitus
Medline Plus förklarar att miljontals människor i USA har tinnitus, vilket är ett konstant eller nästan konstant, ringande, bråkigt, klickande eller hissande ljud i öronen. Orsaker är hörselnedsättning från exponering för höga ljud, mediciner eller andra hälsoproblem som allergier, lågt blodtryck, tumörer, problem med hjärt- eller blodkärl och käke- eller nackproblem. Traditionellt har behandlingar inkluderat medicinering, hörapparater, ljudmaskeringsenheter och hanteringsstrategier för att hantera det ständiga bruset.
Specifikt
Karna Pidasana är en Kundalini yoga pose där båda öronen pressas av knäna, vilket är vad namnet på posen betyder, noterar webbplatsen Health Mad. Positionen är måttligt svår och bör göras långsamt, eftersom det finns risk för skada om den utförs för snabbt. Dessutom bör personer med högt blodtryck eller hjärtsjukdom inte utföra denna ställning. I detta läge kan ökat blodflöde och muffling av öron med knäna gradvis förbättra tinnitus, öronvärk, åldersrelaterad hörselnedsättning och övergående dövhet, enligt Yoga Poses och Sanas.
Andra potentiella fördelar
Yoga Wiz förklarar att yoga är en övning som tar hänsyn till alla aspekter av holistisk hälsa. Medan inte varje ställning kommer att påverka öronen direkt, är övningen av yoga om övergripande hälsa och välbefinnande, och därmed finns det andra ställen som rekommenderas för tinnitus. Stående poserar som tadasana, eller palmer poserar; och trikonasana eller triangeln utgör och sittande utgör som gomukhasana eller ko ansikte posera; och ushtrasana, eller kamel poserar, rekommenderas för tinnitus. Dessutom utgörs liggande som matsyasana, eller fisk utgör, och navasana, eller båt utgör, rekommenderas. Även adho mukha svanasana eller nedåtgående hund utgör, är sannolikt fördelaktigt, noterar Yoga Wiz.
överväganden
Att drabbas av tinnitus kan vara otroligt frustrerande och stressande. Övningen av yoga anses vara avkopplande och stressavlastande. Därför kan de lugnande effekterna av att öva yoga hjälpa lider att klara av denna sjukdom.
