Du kanske tänker på "multitasking" som en färdighet som vår superlänkade värld kräver av oss, eftersom det insisterar på att vi lyssnar på våra iPods, textar våra vänner och kontrollerar vår e-post på en gång. Men om du har drabbats av hjärnskada kan du ha upptäckt att multitasking kommer till spel när du utför de mest grundläggande aktiviteterna i det dagliga livet, som shopping eller matlagning eller bilkörning. I grund och botten multitaskar du när du gör eller uppmärksammar flera saker på en gång. Din hjärna är dock upprättad så att du inte kan göra flera saker samtidigt; I stället växlar du fram och tillbaka mellan olika aktiviteter, och detta kräver att din hjärna planerar, prioriterar och hanterar flera mål. Beroende på vilka delar av din hjärna som är skadade kan multitasking vara utmanande, och du kan dra nytta av rehabiliteringsaktiviteter som hjälper din hjärna att återfå sin förmåga att multitaska effektivt.
Virtual Reality Training
Den virtuella verkligheten är en simulerad miljö skapad av avancerad teknik som du uppfattar som en "verklig värld" när du interagerar med det. Den virtuella verkligheten kan ge dig möjlighet att träna multitasking färdigheter i en kontrollerad miljö som liknar en miljö du skulle stöta på i ditt dagliga liv. Till exempel utvärderades en ny studie som publicerades i American Journal of Occupational Therapy, användningen av en virtuell stormarknad för att hjälpa strokepatienter att öva sina multitasking-färdigheter medan de prövar olika typer av shoppinguppgifter i ett virtuellt köpcentrum. För en uppgift lade patienterna i studien "in" det virtuella köpcentret och var skyldiga att köpa sex saker, hitta ut fyra bitar av information och sedan träffa testaren på rätt tid och plats.
Dynavision
Efter en hjärnskada kan du få problem med visuell multitasking - förmågan att uppmärksamma både ditt centrala synfält och din perifera vision. Du kan uppleva en form av tunnelvision där du bara kan se en sak i taget, ignorera din perifera vision. Möjligheten att vara medveten om föremål i ditt perifera visuella fält är avgörande för din säkerhet när du korsar en upptagen gata eller kör bil. Dynavision är en apparat som används för behandling för att hjälpa patienter att återfå sin förmåga att uppmärksamma både central och perifer vision. Den består av ett bräda med upplysta knappar som kan stödja dynamiska visuella träningsövningar där patienten måste slå en knapp när den lyser. Denna utbildning ombygger din förmåga att uppmärksamma ett oförutsägbart visuellt fält och snabbt märka förändringar på kanterna på din vision.
Hembaserade rehabiliteringsaktiviteter
University of Alabama i Birmingham har utvecklat ett hem-baserat kognitivt stimuleringsprogram som du kan komma åt på Internet. Programmet grupperar aktiviteter enligt de färdigheter de utvecklar. Avsnittet om "Attention and Concentration Skills" ger till exempel detaljerade instruktioner för 45 olika typer av aktiviteter som du kan göra hemma för att arbeta med dessa färdigheter, till exempel spelkort, förbereda en måltid, skriva ned sekvensen av steg som är inblandade i slutföra en uppgift och många andra.
