Rik på fibrer, omega-3-fettsyror, folat och kalium, en morgonskål med havregryn är ett smart kostbehov som hjälper till att sänka kolesterolet och hålla ditt hjärta frisk. Samma egenskaper som gör det näringsvärt att äta, ger också fördelar när de appliceras på huden. Upptäck de många användningarna av havregryn som allomfattande beautifier och hur det här köksbuntens stapel som får dig att gå kan få dig att glöda.
Instant Havregryn kontra Traditionella Havre
Instant havregryn, även känd som snabb havre, är lika näringsrik som traditionell valsad havre. Fotokredit: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images Instant havregryn, även känd som snabb havre, är lika näringsrik som traditionell valsad havre. Enligt New Mexico State University är skillnaden mellan de två förberedelserna. Både traditionella och omedelbara fullkorns havre genomgår en mekanisk process som avlägsnar det yttre skrovet efter skörd. En ytterligare process skär, ångar och flattar havre, vilket gör att de kan laga mat på mindre tid än vanliga havre. Eftersom snabb havregryn kokar snabbare, bryter din kropp också ner den och smälter den snabbare och ger ett högre glykemiskt index. Medan du äter mat med ett lägre glykemiskt index kan du hjälpa till med hälsoproblem som högt kolesterol, topiskt det gör ingen skillnad, och behandlingar med snabb havre kommer att gynna din hud lika mycket som traditionella havre.
Lugnande hudavlastning
f du lider av torr kliande hud, havremjöl kan mjukna din hud och minimera klåda. Fotokredit: -aniaostudio- / iStock / Getty Images Hudutslag, dermatit, bettbett och eksem kan orsaka obekväm klåda och jämn rodnad. Havregryn, omedelbar eller traditionell är lugnande i ett ljummet bad. Om du lider av torr kliande hud, förklarar familje- och gemenskapmedicin vid University of Cincinnati att 1 kopp havregryn i en tygväska och läggs till i ditt badvatten, kommer att mjukna din hud och minimera klåda. Om du väljer att använda omedelbar havremjöl i badet, välj en sort som är unflavored och unsweetened.
Dead Skin Exfoliation
Den grusiga konsistensen av havregryn gör den till ett utmärkt exfolierande medel, vilket tar bort döda hudceller när det gnids över huden. Enligt Bowie State University, hjälper ögatmjölken, förberedd och kyld, att sluga av döda hudceller. När det gäller ditt ansikte är det bästa sättet att applicera den kallade havremjöl som ansiktsförpackning eller mask, kvar i ungefär 10 minuter och sköljas sedan bort. Du kan också använda kyld instant havregryn för att exfoliera i duschen, gnugga den kylda havregryn över din våta hud med dina händer.
Känslig hudrengöring
Om du har känslig hud kan tvål och kroppsvaskor vara för hårda. Fotokredit: Dick Luria / Photodisc / Getty Images Om du har känslig hud kan tvål och kroppsvaskor vara för hårda. Unsweetet, osmakad snabb havregryn ger ett doftfritt och tvålfritt rengöringsalternativ. Connecticut Department of Environmental Protection förklarar att havregryn som är insvept i en trasa och används som en tvättduk rensar och mjukar utan tvål. Lägger en skopa med pulveriserad mjölk eller några droppar olivolja till havregryn i duken kommer att ge tillsatt fuktighet i huden när du rensar.
