Fiskolja används för att förebygga och behandla en mängd olika tillstånd, såsom depression, tänkande, glaukom, diabetes, astma, dyslexi och oftast högt blodtryck och hjärtsjukdom. Även om fiskolja kan ge betydande fördelar för kroppen har det varit känt att även öka risken för blåmärken.
Källor av fiskolja
Fisk som är rik på omega-3-fettsyror är makrill, sill, tonfisk, mullet, lax, öring, ansjovis och sardiner. En 3,5-oz. servering av fisk ger cirka 1 g omega-3 fettsyror. Om du inte är en fläkt av fisk, är kosttillskott ett annat tillförlitligt sätt att få din dagliga dos omega-3 fettsyror. Dosen din kroppsbehov beror på anledningen till att du tar fiskolja. Specifika doser finns listade på National Institutes of Health MedlinePlus webbplats.
Blood Thinning Effect
Fiskolja är ett kraftfullt verktyg för att förhindra kranskärlssjukdom eftersom den fungerar som en naturlig blodförtunnare. Det hämmar blodets förmåga att koagulera och minska blodkärlets triglycerider, blodtryck och risk för hjärtinfarkt och stroke. Tyvärr, tillsammans med fiskoljaens fördelar kommer oönskade biverkningar.
Risk för blåmärken
Eftersom fiskolja är en naturlig blodförtunning minskar blodets förmåga att koagulera, och därför tar blödning orsakad av kapillärskador längre än normalt för att stoppa. Som ett resultat, när vener och kapillärer bryts, läcker blod ut ur kärlen, pooler under huden och skapar en blåmärken. Fisoljans förmåga att förhindra blodpropp leder till risken för långvarig blödning och blåmärken, särskilt vid konsumtion i kombination med andra blodförtunnande medel.
Interaktioner med blodförtunnare
National Institute of Health rekommenderar att du använder försiktighet när du konsumerar fiskolja i kombination med blodförtunnande läkemedel. Läkemedel som föreskrivs för att förhindra blodproppar innefattar aspirin, coumadin, fragmin, lovenox, persantin och plavix. Vissa örter och kosttillskott, såsom kryddnejlika, danshen, vitlök, ingefära och ginkgo, är också kända för att sakta blodkroppning och bör tas med försiktighet om de tas i kombination med fiskolja.
Förslag
Bruising bör inte tas lätt. Om fiskolja får dig att vara benägen att blåmärken, besök din läkare omedelbart. Överdriven blödning och blåmärken under huden kan orsaka olika hälsorisker och bör inte ignoreras. Din läkare kommer att kunna föreslå lämpliga åtgärder som behövs för att behandla och förhindra ytterligare blåmärken.
