Rekreationsmjukboll kanske inte anses vara en stor kalorifritt aktivitet på nivå med fotboll, cykling eller squash - sport med kontinuerlig handling. Men softball gör det möjligt för en person att bränna ett betydande antal kalorier.
Kalorier brända
Harvard Health Publications uppskattar att softball brinner 300 kalorier i timmen för en 125 pund person. Denna siffra stiger till 372 kalorier för någon 155 pund och 444 för någon 185 pund.
Mer om kalorier brända
Webbplatsen NutriStrategy ger något högre siffror för idrottare som spelar softball eller baseball, och uppskattar att en 155-pounds person brinner 352 kalorier i timmen. En krukor som väger 155 pund bränner ännu fler kalorier, 422 en timme. En domare som väger 155 pund brinner 281 kalorier en timme.
Fördelar med Softball
Softball brinner så många kalorier per timme som skateboarding, kajakpaddling eller gå på 4,5 mph, enligt Harvard Health Publications. Softball bränner mer kalorier än golf med hjälp av en vagn, ridning och gymnastik och mindre än utförsåkning, simning, jogging eller racquetball.
