Basket är ett spel med snabbhet, snabbhet, smidighet och hoppkraft. Du måste också fatta snabba beslut och göra dem medan du dribblar och väver runt försvarare. När du hittar en öppning och det kommer dags att plantera dina fötter och skjuta i basketen används många muskler.
Triceps
Triceps är de stora musklerna som finns på baksidan av dina övre armar. Deras anatomiska funktion är att förlänga armbågen. Denna åtgärd skulle ses när armen går från en böjd till rak position under ditt skott.
skuldror
Varje gång din övre arm blir förhöjd används dina axelmuskler. Medan du skjuter en basket, blir axelmusklerna på din skjutararm mer ansedda än musklerna på din icke-skjutande arm. Detta beror på att humerusen - det stora benet i överarmen - höjs högre. Trapezius och deltoiderna är de anatomiska namnen för musklerna som används. Trapezius ligger på toppen av kragebenet, och deltoiderna finns längst upp på armen runt axelförbandet.
Underarmsmuskler
Underarmarna innehåller två grupper av muskler på inner- och baksidorna. Handleden extensorer öppnar fingrarna och gör att handen går tillbaka mot din överarm. Dessa muskler aktiveras när du böjer bollen framför din kropp. När du följer igenom med ditt skott och din hand går nedåt används dina handledare.
Biceps
Biceps brachii är musklerna på framsidan av dina övre armar. De gör att armbågen ska böjas, vilket är en rörelse som du skulle se när din underarm kommer tillbaka till din överarm. När du spelar en basket, främjar dina biceps rörelsen av bollen från en position framför din kropp till fotograferingspositionen. Lägg märke till hur båda armbågarna är böjda precis innan du skjuter.
Pecs
Pectoralis major och minor är musklerna i bröstet. Den pec mindre är placerad under pec huvudet, och det aktiveras när axeln axlar i en framåtriktad riktning. Detta är den rörelse du skulle se när din skjutvapen går framåt.
