Aminosyran L-tyrosin är en komponent som hjälper till i hjärnans förmåga att skapa neurotransmittorer som dopamin. L-tyrosin påstås hjälpa dig att gå ner i vikt genom att öka ämnesomsättningen, men det finns inget bevis för att stödja påståendet, enligt University of Maryland Medical Center.
Teorier och spekulationer
I sin bok, "Brinks Bodybuilding Revealed", säger Will Brinks det finns inga bevis för att L-tyrosin hjälper dig att gå ner i vikt men säger att studier har visat att det kan bidra till att undertrycka aptit när de används i samband med viktminskningsprodukter som innehåller koffein, efedrin eller fenylpropanolamin . Mat- och drogadministrationen har emellertid förbjudit fenylpropanolamin från överkroppsprodukter på grund av risken för stroke. Baserat på forskarstudier utförda på råttor kan L-tyrosin förbättra din känsla av välbefinnande när du begränsar ditt kaloriintag, enligt Claude Bouchard och George A. Bray, redaktörerna för "Handbook of Obesity: Clinical Applications."
Poängen
Det finns inget definitivt bevis på att L-tyrosin kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Aminosyran kan spela en stödjande roll i din viktminskning rutin, men L-tyrosin bör inte vara hörnstenen i din plan. Det bästa sättet att gå ner i vikt är att minska kalorier så att du bränner mer än du konsumerar, enligt Cleveland Clinic. Övning är också kritisk för framgång.
