Det är alltid en bra tid för en kopp te. På morgonen kan svart te ge upphov till energi som du behöver starta din dag, medan på kvällen kan örtte tjäna som en avkopplande drink före sängen. Beroende på hur mycket te du dricker och dess specifika typ, kan te ha potential att leda till några obehagliga biverkningar.
Ångest och rastlöshet
När du tänker på bieffekterna av te, överväga dryckens koffeininnehåll. Enligt MedlinePlus kan en kopp te ofta ha mellan 14 och 60 milligram koffein, vilket är mindre än koffeinet som finns i kaffe. Det kan emellertid ge en märkbar energiöverskott för vissa människor. Även om koffein påverkar människor annorlunda kan för mycket te leda till ångest, rastlöshet och sömnsvårigheter.
Svårighetsutdrag
Om du gör koffeinfritt te en del av din dagliga rutin och så småningom befinner dig att behöva en kopp eller två för att komma igenom din dag, har du sannolikt utvecklat ett beroende av stimulansen. När du sänker ditt koffeinintag eller stannar helt, är det möjligt att du kan uppleva abstinenssymptom, inklusive problemkoncentration, huvudvärk och överdriven trötthet. Biverkningarna av koffeinavdrag är allvarliga nog att Johns Hopkins Medicine anser att problemet är en psykisk störning.
Störning av sömn
Koffein kan ha en mild diuretisk effekt, men oftast bara om du har 5 till 8 kopp te efter att du inte har haft te under en lång tid. I allmänhet är te inte ett diuretikum om du dricker det måttligt. Även om du kanske vet att hoppa över koffein-teet före sängen till förmån för en typ av te som inte innehåller koffein, kan vätskeintaget före sängen orsaka att du måste urinera under natten. Även om denna bieffekt av drycken är mild kan det leda till sömnstörningar och efterföljande trötthet.
Skelett Fluoros
Att dricka för mycket te kan leda till skelettfluoros, ett smärtstillande tillstånd i dina ben, enligt "New England Journal of Medicine". En artikel i 2013 i tidningen citerade fallet med en kvinna med detta tillstånd som drack stora mängder svart te i nästan två decennier. Svart te innehåller fluor, vilket har potential att skada dina ben om du konsumerar det i stora mängder under en längre tidsperiod. Måttlig teförbrukning har dock minimal risk.
Andra problem
Enligt University of Maryland Medical Center kan dricks grönt te öka risken för kolorektal cancer, lungcancer och matstrupencancer. UMMC betonar emellertid att fler studier är nödvändiga innan sambandet mellan dessa sjukdomar och grönt te kan dokumenteras. Dessutom kan grönt te orsaka komplikationer bland de med ångest, högt blodtryck och magsår.
