Den kemiska 5-hydroxytryptofanen, en prekursor till serotonin, går in i kroppen först från dietkällor som tryptofan. Både 5-HTP och alkohol interagerar med serotoninhalterna i kroppen. "Neurotransmitter Review" konstaterar att serotonin spelar en roll i alkoholens effekter på din hjärna och kan påverka huruvida du missbrukar alkohol eller ej. Alkohol påverkar också dina serotoninnivåer, vilket tillfälligt ökar serotoninnivåerna i hjärnan. Fortfarande kan 5-HTP hjälpa till att mildra symtomen på alkoholberoende och tillbakadragande. Rådfråga din läkare innan du använder 5-HTP för att behandla alkoholavvikelse eller andra tillstånd.
5-HTP
Din kropp gör 5-HTP genom att konvertera aminosyran tryptofan. 5-HTP i sig kan inte erhållas från livsmedel, men tryptofan är. Du konsumerar tryptofan från många livsmedelskällor, till exempel kalkon, pumpa frön, mjölk, rovor, collard greener och solrosfrön. Din kropp omvandlar sedan tryptofan till den kemiska 5-HTP, och sedan till monoamin-neurotransmittorn serotonin. Tillgänglig i tilläggsform kan 5-HTP användas för ett antal sjukdomar, inklusive förbättring av humör och sömn eller minskande symptom på ångest. En vuxen kan säkert ta upp till 50 milligram 5-HTP, tre gånger dagligen. Barn bör inte ta detta tillägg.
serotonin
Serotonin är en neurotransmittor som huvudsakligen finns i ditt centrala nervsystem och mag-tarmkanalen. Denna neurotransmittor kommunicerar information mellan nervceller, spelar en ledande roll i att reglera aptit, humör, sömn och muskelkontraktioner. Det är också ansvaret för en del av din kognitiva funktion, inklusive minne och lärande. Serotoninnivåerna påverkas av ett antal faktorer, inklusive kost, solljus, genetik och alkohol eller drogbruk.
Alkohol
"Neurotransmitter Review" säger att även ett avsnitt av konsumtion av alkohol har en inverkan på serotonin och noterar att alkohol beror på frisättning av serotonin i hjärnan men kan också störa serotoninreceptorer. Eftersom serotonin är en produkt av 5-HTP, finns det intresse för hur 5-HTP kan interagera med alkoholanvändning och serotonin. En djurstudie som publicerades i 2006-upplagan av "Synapse" rapporterade en minskning av tecken och symtom på alkoholavdrag hos råttor som fick tillägget 5-HTP före avbrytande av alkohol i deras dieter. Denna forskning föreslår 5-HTP, när den tas med läkemedel som kallas phentermin, kan ge en effektiv behandling för att minska alkoholintaget och minimera de negativa effekterna av uttag från alkoholanvändning.
försiktighetsåtgärder
De minimala biverkningarna av 5-HTP, när de tas som föreskrivna, innefattar illamående, flatulens och halsbränna. Höga doser av 5-HTP eller kombination av kemikalier med andra läkemedel som ökar serotonin, såsom antidepressiva medel, kan leda till ett livshotande tillstånd som kallas serotoninsyndrom, rapporterar University of Maryland Medical Center. Begränsa din alkoholanvändning när du tar den kompletterande formen av 5-HTP, eftersom alkohol har visat sig öka serotonin i hjärnan. Enligt MayoClinic.com inkluderar symptom på serotoninsyndrom diarré, skakningar, muskelspänning, anfall och feber.
