Kolonrengöring är viktigt för att upprätthålla en hälsosam kropp. Naturvårdsförespråkare och bästsäljande författare Kevin Trudeau säger i sin bok "Fler naturliga botemedel avslöjas" att du måste ha två till tre tarmrörelser dagligen för att undvika många sjukdomar. Mat som inte smälter ordentligt förflyttas för långsamt genom ditt system och fastnar i tarmarna, vilket resulterar i rancösa avföring som släpper ut toxiner i blodet säger Trudeau. Det finns flera naturliga sätt att rengöra din kolon av detta giftiga avfall. Naturläkemedel, men trodde fördelaktigt, har inte medicinskt bevisats att behandla eller bota någon sjukdom eller tillstånd.
Herbal Cleansing
Örter har använts i århundraden för att rensa kolon, enligt Cleansing.BHealthyAgain.com. Psylliumskal innehåller fibrer och stärker tarmfodern för att hålla dina tarmar rörliga. Linfrö innehåller också fiber, minskar inflammation och fuktar cellmembran. Fänkål frö är känt för att förbättra matsmältningen, så att avfallsmaterial kan röra sig snabbt genom ditt system. Papaya frukt innehåller matsmältningsenzymer som löser upp komprimerat avfall. Vissa örter som buckhornbark och svarta valnötskrov har en laxerande effekt på tjocktarmen, vilket ger en betydande rening. Trots att man trodde att det skulle gynna kolons hälsa, har psylliumskal, linfrö, fänkålfrö, papayafrukt, buckhornbark och svarta valnötskrov inte bevisats att behandla eller förhindra något tillstånd.
Orientalisk rengöring
Doktor i Oriental Medicine Bob Dorris säger att orientalisk medicin korrigerar kroppens funktion och försöker inte byta avföring eller smörja tarmarna för att ta bort avfall. Dorris rekommenderar att man undviker förstoppning för att hålla tarmarna rena. Spicy heta matar, alkohol, nötkött, lamm och räkor tenderar att torka upp tarmarna, enligt Dr Dorris. När du äter kall mat, isdrycker, råa livsmedel, godis och mejeriprodukter, får de tarmarna att förlora energi, säger Dorris. Han råder dig att äta kokta grönsaker och hela korn, vissa animaliska proteiner och att dricka rumstemperaturvatten. Han betonar stress och övning som bidragande faktorer till långsamma tarmar.
Äta och dricka för att rensa
Att hålla din tjocktarm ren kan sänka dina chanser att få kolorektal cancer, irritabel tarmsyndrom, förstoppning och kronisk diarré, enligt kiropraktor och akupunktör Dr. Ben Kim. Kim råder dig att äta tillräckligt med mat vid måltiden för att stimulera stretchreceptorerna i magen som orsakar intestinala vågor att flytta bitar av avfall tillsammans. När avföring passerar snabbt genom tarmarna, är de välformade och lättare att eliminera, säger Kim. Han rekommenderar tillräckligt med vattenintag eller äter vattenrika livsmedel för att förhindra för tidig avföring.
Hemlagad Cleanses
Kevin Trudeau säger att över 90 procent av amerikanska folket förstoppas och föreslår ett hemrecept för kolonrensning. Trudeau säger att blanda 1/3 av en kopp Castorolja med 1/3 av en kopp öl och svälja blandningen. Han säger att han dricker resterande öl inom den närmaste halvtimmen för att få full effekt av denna rengöringsmetod. Trudeau rekommenderar också att du dricker varmt vatten blandat med två skedar Epsom salt och ligger på din sida för att få en ren kolon.
