Dieting utgör ett enormt hinder för många människor, och att komma upp med beslutet att gå ner i vikt kan ta stor tanke. Vissa människor väljer att prata med sina läkare om att använda dietstöd, som Alli, för att hjälpa till med viktminskning. Om du och din läkare tror att Alli kan fungera för dig, måste du minska ditt intag av feta livsmedel. Alli kräver inte att du ger upp alkohol, men du kanske vill överväga effekterna av alkohol på din vikt.
Alli Effects
Alli påverkar inte ditt kroppsfett direkt, men när du tar Alli före en måltid, förhindrar det att din kropp absorberar allt fett som finns i maten du äter. Alli kan hjälpa dig att gå ner i vikt eftersom fett innehåller kalorier, och om din kropp inte absorberar allt fett, kommer du att minska dina kalorier. Du måste hålla ditt fettintag ner till 15 g fett för varje måltid. Om du konsumerar mer fett än detta kommer du att riskera biverkningar, som okontrollerade tarmrörelser.
Alkohol
Alli och alkohol har inga kända interaktioner, så du kan säkert dricka när du använder Alli. Tänk på att alkohol kan hindra din viktminskning. Alkohol innehåller inte bara många kalorier, men även att bli full eller tipsig kan uppmuntra dig till mellanmål. Dricka alkohol kan inte ha långsiktiga effekter på din viktminskning, särskilt om du sällan dricker, men du bör överväga eventuella återstopp om du väljer att njuta av.
alternativ
Om du vill ha en alkoholhaltig dryck ibland, överväga dina alternativ och gör det bästa valet för dina hälso- och viktminskningsmål. I stället för blandade drycker som har hög sockerhalt, välj ett glas vin. Ett glas med drygt 4 oz. kan innehålla cirka 80 kalorier, eller en liknande serveringsstorlek av champagne innehåller cirka 95 kalorier. Du kan också välja lätta öl, som innehåller ca 110 kalorier för en 12 oz. portion. Läs etiketter och gör kloka val för att få ut mesta möjliga av Alli-planen.
överväganden
Även om det anses vara säkert av U.S. Food and Drug Administration, kan Alli-användning kanske inte vara lämpligt för alla. Tala med din läkare för att hjälpa dig att avgöra om du har några hälsotillstånd, som gallblåsersjukdom, som skulle indikera att du inte ska använda Alli.
