Fosfor är det näst mest rikliga mineral som finns i kroppen efter kalcium. Även om ungefär 85 procent av all fosfor i kroppen finns i ben och tänder, spelar fosfor också viktiga roller i alla celler, särskilt i muskler. En brist i fosfor, som kallas hypophosphatemia, kan orsaka många symtom, inklusive trötthet. Om du misstänker att du har en fosforbrist, sök behandling från en sjukvårdspersonal.
Trötthet
Fosfor är en nyckelkomponent i en molekyl som heter adenosintrifosfat, eller ATP, som fungerar som en energikälla för nästan alla celler i kroppen. Adenosintrifosfat bränner många biokemiska reaktioner och större funktioner i kroppen, såsom muskelkontraktion. När fosfornivåerna är låga i kroppen kan celler inte använda ATP som en energikälla. I stor skala betyder det att muskler inte har energi att komma i kontakt med, vilket leder till muskelsvaghet och trötthet.
Anemi
Låga nivåer av fosfor har också effekter på den lilla storleken hos enskilda celler. När celler inte har tillräckligt med ATP, kan de inte bränna livets väsentliga biokemiska reaktioner. En av de första effekterna av denna brist på cellulär energi är ökad sprängning av röda blodkroppar, vilket leder till anemi. Röda blodkroppar transporterar syre från lungorna till resten av kroppen, och när nivåer av röda blodkroppar faller, kan resten av kroppen inte få tillräckligt med syre, vilket gör trötthet värre. Anemi orsakar också symtom på yrsel, förvirring, svimning och en blek hudfärg.
Ytterligare symtom
Fosforbrister kan orsaka flera andra symtom förutom trötthet, inklusive nedsatt immunfunktion, bensvaghet, bensmärta och artrit. Skador på nervsystemet kan också uppstå, vilket orsakar förlust av balans och samordning, förlust av reflexer, domningar, tremor och stickningar. Förlust av aptit och oavsiktlig viktminskning kan också utvecklas, som kan oregelbunden andning och hjärtslag, vilket leder till onormala avläsningar på ett elektrokardiogram. I allvarliga fall kan förlamning och koma resultera.
Orsaker till brist
Brist på fosfor i kosten är sällan orsaken till en fosforbrist eftersom många livsmedel innehåller fosfor, inklusive alla korn, mjölk och alla proteinrika livsmedel. Ett annat underliggande hälsotillstånd är vanligtvis orsaken till en fosforbrist, speciellt förhållanden som stör uppkomsten av näringsämnen i tarmarna, som celiacsjukdom och Crohns sjukdom. Alkoholism, diabetes och svält är också möjliga orsaker till låga fosfornivåer.
