Docosahexaensyra eller DHA är en typ av fettsyra som anses vara ett "hälsosamt fett". Som AskDr.Sears.com förklarar är DHA en fettsyra som är involverad i produktion av hjärnceller och finns i mjölk för att ge näring åt unga sinn. AskDr.Sears.com föreslår att det också kan finnas en länk mellan DHA och hyperaktivitetsstörning hos uppmärksamhetsunderskott. På grund av de potentiella fördelarna med DHA säljs det som ett fristående tillskott och infunderas i andra vitaminprodukter. Även om AskDr.Sears.com föreslår att du tar 1500 mg DHA varje vecka, bör du kontakta din läkare för specifika rekommendationer.
Minskad risk för demens
Demens är en degenerativ psykisk sjukdom som kan försämra dina kognitiva förmågor. Traditionellt är demens åldersrelaterad, men dålig näring kan påverka demensens början. Mayo Clinic konstaterar att DHA ingår bland en grupp kosttillskott som kan vara till nytta för att bekämpa symptom på demens. Mayo Clinic förklarar att omega-3-fettsyror som DHA är "väsentliga näringsämnen för hjärnfunktion" och kan hjälpa till att förebygga sjukdomar som demens.
Reduktion av ADHD-symptom
Attention-deficit hyperactivity disorder, även känd som ADHD, är ett tillstånd där barn har svårt att fokusera under långa perioder, vilket kan leda till dålig akademisk prestanda. Enligt University of Maryland Medical Center kan DHA ta upp symptom på ADHD. Centret förklarar att DHAs roll i hjärnans utveckling kan vara fördelaktig, men hittills har forskningen blivit blandad.
Depression Behandling
Enligt forskning som publicerades i december 2000-numret av tidningen "Psychiatric Clinics of North America," kan DHA hjälpa till med depression. Forskningen förklarar att brist på DHA är förknippad med högre depressionsnivåer och att patienter med större depression har visat sig sakna i DHA och andra omega-3-fettsyror. Tidningen förklarar att potentialen för DHA att användas som ett antidepressivmedel är "lovande", men dess effekt har ännu inte bekräftats.
Lätta artrit symtom
Enligt forskning från januari 2000 av "American Journal of Clinical Nutrition" kan DHA också ha fördelar för dem som lider av artrit. Även om DHA inte verkar kunna förhindra sjukdomsframsteg, tyder forskning på att det kan minska inflammationen i samband med den. Forskarna föreslår också att DHA och omega-3-fettsyror inte ska användas för att ersätta standard artritbehandling men ska användas tillsammans med den.
