Du kanske inte spenderar mycket tid på att titta på eller tänka på utseendet på din urin, men din läkare kan berätta mycket om din nuvarande hälsa genom att analysera den. En vanlig urinfärg kan sträcka sig från ljusgul till mörk gult, men om din urin är grumlig anses den vara en onormal färg och kan indikera ett underliggande medicinskt tillstånd. De livsmedel du äter, inklusive vissa grönsaker, kan påverka din urins färg och utseende, men om du har märkt att din urin är grumlig, kontakta din läkare omedelbart.
Urinfärg
Ett pigment som kallas urokrom är ansvarigt för färgen på din urin. Koncentrationen eller utspädningen av din urin kan också påverka färgen. När du dricker mer vätska kommer din urin att bli ljusare, men om du börjar bli dehydrerad kan din urin ta på sig mer av en gulfärgad nyans. Förändringar i urinfärg kan också innebära närvaron av ett medicinskt tillstånd, eller de kan uppstå på grund av medicineringen du tar eller på grund av vissa livsmedel som du äter. Betor och björnbär kan orsaka rosa, röd eller ljusbrun urin och höga doser karoten, de antioxidanter som finns i apelsin grönsaker kan orsaka att urinen blir orange.
Grönsaker
En diet rik på grönsaker ger dig många av de vitaminer och mineraler du behöver för god hälsa, men är också förknippad med tydlig urin. Enligt Larry Trivieri, författare till "Alternativ medicin: Den slutgiltiga guiden" är grumlig urin vanligen alkalisk, vilket är ett mått på pH hos urinen. National Institutes of Health hemsida, Medline Plus, rapporterar att äta grönsaker kan öka surheten i din urin, vilket gör den mindre alkalisk. Vitaminhalten i vissa grönsaker kan emellertid orsaka grumlig urin, men skulle bara inträffa om du åt stora mängder av dem.
vitaminer
Höga doser av vitamin C och B-vitaminer kan associeras med grumlig urin, men det förekommer oftare med högdostillskott än ett stort intag av grönsaker. Denna missfärgning uppstår eftersom vitamin C och B-vitaminer är vattenlösliga, vilket innebär att allt överskott som din kropp inte behöver utsöndras i din urin, vilket gör att det verkar grumligt. Bell paprika är höga i vitamin C och gröna grönsaker och asparges är båda höga i vissa B-vitaminer.
överväganden
Begränsa inte ditt intag av grönsaker av rädsla för att utveckla grumlig urin. Om en viss grönsak är orsaken till din grumliga urin, är det troligen på grund av de vitaminer det innehåller och inte ett underliggande medicinskt tillstånd. Om din grumliga urin kvarstår eller åtföljs av en mörkröd, brun eller svart nyans, kontakta din läkare omedelbart. Du kan få en infektion eller annat allvarligt medicinskt tillstånd som behöver omedelbar behandling.
