Att ta aptitundertryckande medel när du ammar är ett olämpligt sätt att förlora barnets vikt. MayoClinic.com-experter rekommenderar att viktminskning saknas långsamt och säkert, med en hastighet av högst 1 kg per vecka medan du äter en hälsosam kost och får regelbunden träning. Medan du ammar, ökar ditt behov av kalorier så att du kan ge din kropp - och din barns - tillräcklig daglig näring.
Viktminskning läkemedel
De flesta receptbelagda viktminskningsdrogerna fungerar som aptitdämpande medel. Två vanliga anti-fetma läkemedel som minskar din aptit är phentermin och dietylpropion. Enligt Drugs.com kan båda dessa läkemedel passera genom din bröstmjölk till din baby. Recept och nonprescription orlistat fungerar annorlunda snarare än att undertrycka din aptit, blockerar det absorptionen av något av kosten fett i matsmältningsorganet, vilket orsakar att det utvisas genom din pall. Men orlistat gör det också svårt för kroppen att absorbera vissa vitaminer - väsentliga näringsämnen som ett ammande barn behöver. Tillverkaren av over-the-counter orlistat, som går under varumärket Alli, indikerar att du inte ska ta denna medicin när du ammar.
Viktminskningstillägg
Viktminskningstillskott är farliga vid amning också. Dessa är inte droger, men kosttillskott, som klassificeras av U.S. Food and Drug Administration. De behöver inte godkännas innan de släpps ut på konsumentmarknaden. FDA bygger på tillverkaren för att säkerställa att viktminskningstillägget innehåller ingredienserna på etiketten. FDA säger dock att många tyngdförlusttillskottstillverkare smygar i receptbelagda viktminskningsdroger - samma viktminskningsdroger som ammande kvinnor inte kan ta. FDA testade många förorenade tillskott som innehöll sibutramin, ett receptbelagd viktminskningstablett som tagits bort från marknaden år 2010 efter att det hade associerats med ökad risk för hjärtinfarkt och stroke.
Kalorier och amning
Att minska din aptit när du ammar kan vara kontraproduktiv för din barns näring. Viktkontrollinformationsnätverket indikerar att ammande mödrar behöver äta cirka 200 kalorier per dag mer än de gjorde under graviditeten. Kvinnor som väljer att inte amma kan minska sina kaloriintag med cirka 300 om dagen.
Säker viktminskning
Läkare förskrivar inte tyngdförlustdroger lätt. Vanligtvis är dessa reserverade för överviktiga personer vars vikt utgör en fara för deras hälsa. Dessa läkemedel är inte för kvinnor som vill komma tillbaka i form efter förlossning eller för andra kosmetiska ändamål. För att återfå din kropp, rekommenderar MayoClinic.com att du fokuserar på hälsosamma livsmedel som frukt, grönsaker, mager livsmedel och mager proteiner som hudlösa kycklingar, fisk och bönor. Undvik onödiga mellanmål och kalori-tunga livsmedel. Om du hade en okomplicerad leverans kan du börja träna inom några dagar efter födseln. Börja med lätta aeroba aktiviteter, som promenader, simning och stationär cykling, och öka din träningslängd och intensitet när din kropp växer starkare. Bli vana att träna dagligen. Var tålmodig med dig själv. Det kan ta sex månader eller ännu längre innan du kommer tillbaka till din förebarnsvikt.
