Om du planerar att ha din vattkoppor, hjälper det att förstå den postoperativa fasen, och när du kan återuppta dina normala aktiviteter - såsom sport och motion. För att minimera risken för blödning och andra komplikationer efter operation, bör fysisk aktivitet bör undvikas i början, sedan begränsat till ljus övning tills helt läkt. Din orala kirurg ger dig personlig information, eftersom läkning och återhämtningstid kan variera från person till person.
Problem med postoperativ övning
Liksom varje operation, avlägsnande av en visdomstand, även känd som en tredje molar, utgör postoperativa risker. När du har tagit bort en tand bildas en blodpropp över sockeln - det utrymme som höll tanden. Om denna blodpropp blir tömd, blir ben och nerver utsatta, vilket kan vara ganska smärtsamt. Kallas ett torrt uttag, det kan utsätta käftbenet och leda till infektion. Fysisk aktivitet ökar din hjärtfrekvens, vilket i sin tur ökar blodtrycket, ökar risken för blödning eller lossning av blodproppen.
När ska man undvika övning
Om några dagar efter operationen får du råd att undvika övning helt och hållet. Denna begränsning kan fungera för dig, eftersom du kan känna dig groggy från anestesen och kan ha svullnad, smärta och obehag från din operation. Du kan ta smärtstillande medel och inte kunna köra. Du kanske inte kan äta så mycket som vanligt och saknar energi att träna. I denna tid omedelbart efter operationen kommer du att rekommenderas att vila och återhämta sig - och det är allt du kanske vill göra. Men även om du är redo är det bäst att undvika motion i dagarna efter operationen förhindra risken för blödning och infektioner.
När ska du begränsa träning
Om du återhämtar dig snyggt från en okomplicerad visdomstentxtraktion, kan du inom några dagar gradvis lägga till låga effektövningar - till exempel att gå. De flesta tandläkare rekommenderar att man begränsar ansträngande fysisk aktivitet i upp till 10 dagar efter operationen. Tung lyftning ska också undvikas, eftersom det kan öka blodtrycket och blödningsrisken. Om operationen var komplex eller ben klipptes för att ta bort tänder, kan sport och motion behöva undvikas eller begränsas under en längre tidsperiod. Kontrollera med din kirurg för individuell vägledning.
Varningar och försiktighetsåtgärder
Efter operationen lyssna du på din kropp och försök inte pressa dig för hårt. Oroa också din kirurgs rekommendationer om vila och begränsad fysisk aktivitet. Om du försöker träna i den första veckan efter visdomstentxtraktionen, håll den ljus. Om du upplever en temperatur över 101 grader Fahrenheit, smärta som ökar efter 3 till 4 dagar och inte förbättras av smärtstillande läkemedel eller pus dränering från operationsplatsen, ring din kirurg. Ring även om du har röd, svullnad svullnad över operationsplatsen, eller om du har blödning som inte kommer att sluta. När du fortsätter träna, ring din kirurg eller läkare om du känner dig svag eller yr.
