Amning är den rekommenderade formen av spädbarnsmatning, enligt American Academy of Pediatrics och Världshälsoorganisationen, eftersom det har ett brett utbud av hälsofördelar för barnet, liksom fördelar för mamman. Men du kanske vill eller behöver sluta amma brått på grund av sjukdom, kontraindikationer för mediciner, leveransfrågor, arbetskrav eller personliga preferenser. Vissa kvinnor väljer också att avvänja en baby vid en viss ålder beroende på kulturella faktorer eller personlig beredskap, väljer att göra så kallt kalkon för att undvika att förlänga processen. Helst bör du gradvis avvänja ditt barn, eftersom plötslig avvänjning kan vara störande för barnet och obehagligt - eller till och med smärtsamt - för dig. Om du bestämmer dig för att sluta plötsligt men det finns sätt att göra övergången lättare för både dig och din bebis.
Steg 1
Tala med din läkare om smärtstillande. Eftersom abrupt avvänjning kan vara smärtsamt, kan din läkare ordinera en smärtstillande medicin att ta medan du går igenom avaneringsprocessen.
Steg 2
Express mjölk när dina bröst blir fulla. Du kan uttrycka eller använda en pump för att lindra trycket, men undvik fullständigt att tömma bröstet. Genom att endast uttrycka en liten mängd, kommer din kropp mindre sannolikt att fortsätta producera en riklig mjölkleverans, eftersom amning fungerar enligt principen om tillgång och efterfrågan - ju mer du uttrycker desto mer kommer din kropp att göra.
Steg 3
Placera kalla, färska kålblad i din bh. Medan inte vetenskapligt bevisat, rekommenderar "Journal of Pediatrics and Child Health" användningen av kålblad för att lindra svullnad i brösten. Det är teoretiserat att färskkål har dilatationsegenskaper, vilket öppnar de små blodkärlen i brösten, vilket förbättrar blodflödet in och ut ur området, vilket gör att kroppen kan reabsorbera den fångade vätskan, enligt Marie Davis RN, en internationell styrelsecertifierad laktationskonsulent .
Steg 4
Använd kalla kompressor eller kalla gelpaket som är tillgängliga för de flesta läkemedelsbutiker för tillfällig smärtlindring.
Steg 5
Ta en varm dusch om engorgement är smärtsamt även efter uttryck. Varmt vatten kan orsaka en liten mjölktillgång som kan lindra tryck och smärta och hjälpa till att lugna.
Steg 6
Håll hydratiserad. Att vara hydratiserad är viktig för att vara fortsatt hälsosam - och minskande vatten eller vätskeintag hjälper inte avvänjningsprocessen.
Steg 7
Kontrollera efter tecken på bröstinfektion. Vid avvänjning kan pluggade kanaler, som kan leda till bröstinfektion, uppstå. Om du utvecklar rodnad, hårda bröstkorgar, feber eller svår smärta, kontakta din läkare.
tips
- För att göra övergången lättare för ditt barn, ge henne en flaska som liknar bröstet i struktur och ger ett långsamt flöde som det mänskliga bröstet.
varningar
- Rådgör med din läkare innan du brått avvänder dig; gradvis avvänjning är den föredragna metoden av de flesta läkare.
