Akupressur och akupunktur är två behandlingar baserade på traditionell kinesisk medicin. De båda tror att symptom och sjukdomar i kroppen orsakas av en obalans eller blockering av energiflödet i kroppen. Dessa tekniker syftar till att återställa flödet av energi för att förbättra hälsa och välbefinnande. De kan vara säkra så länge som utövaren är välutbildad och licensierad. Innan du bestämmer dig för att prova akupressur och akupunktur är det bäst att lära dig om dessa tekniker och kontrollera sedan med en läkare innan du börjar med någon ny behandling.
Klassificering
Akupunktur och akupressur faller under klassificeringen av traditionell kinesisk medicin eller TCM, som också använder användningen av diet, örter och sinn kroppsteknik, säger National Center for Complementary and Alternative Medicine. TCM ser kroppen som en energisk enhet som balanseras av två motsatta krafter som kallas Yin och Yang. Den anser också att god hälsa beror på flödet av qi genom vägar som kallas meridianer. Utövare av denna metod syftar till att återställa flödet av qi och balansen i Yin och Yang för att förbättra andlig, emotionell, mental och fysisk hälsa.
Akupunktur
Enligt National Center for Complementary and Alternative Medicine innebär akupunktur som har praktiserats i tusentals år i Kina och Asien att försöka återställa flödet av qi genom att införa små nålar i kroppen på olika punkter längs meridianerna. Dessa nålar är hårtunna och om de sätts in ordentligt ger de inte smärta. Nålarna lämnas i kroppen under korta tidsperioder som bestäms av utövaren.
akupressur
Den kompletterande medicinska föreningen säger att akupressur är i grunden akupunktur utan nålar. Den använder samma huvudmän för att återställa hälsa och välbefinnande till kroppen. Akupressurutövaren stimulerar de specifika punkterna genom att trycka på dem med händer, fingrar, armbågar eller fötter. Trycket är mildt och gjort på en bekväm nivå. Akupressur kan användas på egen hand eller i tider där kunden är obekväm med användning av nålar.
Forskning
Det har funnits mer forskning om effektiviteten av akupunktur kontra akupressur. Oavsett om akupunktur är fördelaktig på grund av tekniken eller placebo-effekten behöver undersökas ytterligare hävdar Världshälsoorganisationen eller WHO. WHO konstaterar också att det har gjorts försök med "riktig" akupunktur mot "falsk" akupunktur där nålar inte infördes vid meridianpoäng. Den "riktiga" akupunkturen verkade ha bättre resultat. Från och med 2010 är det lite forskning om fördelarna med akupressur, som också kan ingå i massagebehandling.
Träning
Akupunktur och akupunktursträning innefattar både att studera traditionell kinesisk medicin. Den amerikanska styrelsen för medicinsk akupunktur certifierar inte akupunkturutövare utan att ha fullgjort en västbaserad medicinsk examen tillsammans med minst 200 timmars träning i akupunktur. I motsats till detta kan akupressur studeras som en del av akupunkturutbildning, tillsammans med träning i massagebehandling eller ensam. De flesta stater har regler och licensvillkor när det gäller akupunktur och massagebehandling. Lagarna som reglerar akupressur är emellertid inte lika tydliga.
