Blåsan behandlar och eliminerar toxiner från kroppen hela tiden. När du dricker andra ämnen än vatten kan du övervinna blåsan, vilket leder till infektioner eller uppbyggnad av toxiner i kroppen. Genom att göra en urinblåsningsavgift kan du eliminera uppbyggda toxiner och förbättra din totala hälsa. Men du bör konsultera din läkare innan du börjar något nytt dietprogram.
Vatten
Du måste dricka minst 64 gram vatten per dag för att noggrant spola ut urblåsan och främja rengöring, enligt MayoClinic.com. Vatten avoxar naturligt. Genom att dricka en tillräcklig mängd kan du inte bara avgifta utan också spola ut kvarhållet vatten vilket kan orsaka uppblåsthet.
tranbär
Tranbär används ofta som ett hemhjälpmedel för blåsinfektioner, vilket gör dem till ett föremål att lägga till i urinblåsan. Dricker en 8-oz. glas tranbärjuice fungerar som ett diuretikum, uppmuntrar spolning av toxiner och behållat vatten, enligt EveryDiet-webbplatsen. Drick osötad tranbärsjuice för optimal effekt.
örter
Växtbaserade kosttillskott utvärderas inte av U.S. Food and Drug Administration. Det betyder att det inte finns någon garanti för att de kommer att leva upp sina påståenden. Men vissa tillskott antas fungera som diuretika och uppmuntra spola av bakterier och toxiner från kroppen. Sådana örter inkluderar ingefära, maskros och enbär. Du kan också upptäcka att äta kronärtskocka kan hjälpa till att spola ditt system, säger webbplatsen Ageless Herbs.
Mat att undvika
För att behålla en hälsosam blåsan och för att rena den, undvik att konsumera mycket söta och sura livsmedel och drycker som läsk, citrusfrukter, kaffe och alkohol. Dessa irriterar urinblåsan och uppmuntrar vätskeretention, säger MayoClinic.com.
varningar
Blåsningsavgiftning är inte för alla. Till exempel kan det finnas en medicinsk orsak till ditt vattenbevarande, noterar MayoClinic.com. Om du ökar ditt vattenintag och upptäcker att du fortfarande behåller vatten, se en läkare för en noggrann diagnos. Vissa växtbaserade kosttillskott kan interagera med mediciner, så var uppmärksam på vad du sätter i din kropp.
