En vanlig biverkning av åldrandet är utvecklingen av lös hud på kroppen. När du blir äldre, förlorar din hud elastin och kollagen, som är ansvariga för att hålla huden smidig och elastisk. Under armarna och på armbågarna är ett särskilt oroande område när det gäller lös hud. Men du kan göra några saker för att minska mängden lös hud som hänger från armbågarna och ge dina armar en snyggare look.
Steg 1
Doppa övningar för att minska den lösa huden på dina armbågar. Börja med att placera dig själv framför ett säte med händerna som griper kanten. Benen ska sträckas ut rakt med dina klackar platta på golvet. Böj dina armbågar och sänk din kropp framför sätet. Tryck sedan upp dig själv igen. Upprepa minst 10 gånger.
Steg 2
Utför bänkpressar med en skivstång för att tona dina övre armar och dra tillbaka en del av din lösa armbåge. Håll skenan i båda händerna medan du ligger på en bänk. Tryck baren upp och ner på bröstet, tryck sedan tillbaka den över bröstet. Håll i några sekunder och sena ner den. Upprepa så många gånger som möjligt.
Steg 3
Utför hammarekullövningar med hjälp av hantlar. Börja med dina fötter sprida lite och hantlarna i båda händerna på dina sidor. Lyft din högra hand upp till axeln, håll ner och lägg sedan ner dig när du tar vänster hand upp. Upprepa detta på varje arm minst 15 gånger.
Steg 4
Håll hydratiserad genom att dricka minst åtta 8-oz. glas vatten om dagen. Detta kommer att hålla din hud smidig och gör åtminstone din lösa armbåge mindre märkbar.
