Många barn lever idag i en ohälsosam vikt. Mer än 12 procent av barn i åldrarna 2 till 5 år är överviktiga, liksom 17 procent av barn i åldrarna 6 till 19 enligt Centers of Disease Control and Prevention (CDC). Övervikt ökar barnets risk för känslomässiga och fysiska hälsoproblem. Förstå ditt barns BMI kan hjälpa till att förhindra henne från att stöta på hälsoproblem.
Diagram och jämförelse av BMI
Kroppsmassindex är en beräkning av barnets vikt i förhållande till hennes höjd som används för att bedöma kroppsfett och potentiella viktproblem. Detta nummer ensamt är inte diagnostiskt för barn. Att jämföra BMI med andra barn av samma kön och ålder i tillväxtdiagram hjälper till att presentera en bild av ditt barns vikt. För att få den bästa bilden av ett barns tillväxt måste hennes tillväxt kartläggas under en tid. En jämn tillväxtkurva som barnålder återspeglar en sund tillväxt.
Beräkna ditt barns BMI
För att bestämma ditt barns BMI måste du dela upp sin vikt i kilo av hennes höjd i tum. Dela sedan det här numret med sin höjd i tum igen. Slutligen multiplicera detta nummer med 703. Svaret speglar ditt barns BMI. CDC rekommenderar att du, efter att ha slutfört BMI-beräkningen, jämför den med ett BMI-percentildiagram baserat på ditt barns ålder och kön. En hälsosam BMI-percentil ligger mellan 5: e percentilen och 85: e percentilen. Något under detta klassificerar ditt barn som undervikt. Percentiler över detta klassificerar ditt barn som överviktig eller fetma. Om du upptäcker att ditt barns BMI-percentil inte faller i det friska området, kontakta ditt barns läkare för vidare utvärdering.
Förstå siffrorna
BMI-nummer har olika betydelser för barn i olika åldrar och olika kön. En 10-årig pojke med en BMI på 23 är klassad som fet, medan en 15-årig pojke med samma BMI är frisk. Därför ger det enkelt att beräkna BMI inte ett tillförlitligt resultat. BMI måste jämföras med ålders- och könstillväxtdiagram. Anledningen till dessa skillnader ligger i det faktum att barn utvecklar mer muskler när de åldras och att pojkar tenderar att ha mer muskler än tjejer. Normala BMI för pojkar varierar från 13,8-16,8 för 5 år, 14,2 till 19,4 för 10 år och 16,5-23,4 för 15 år. Normala tjej BMI inkluderar 13,6 till 16,7 för en 5 årig, 14 till 19,5 för en 10 år gammal och 16,3 till 24 för en 15 år gammal.
Känn sjukdomsriskerna
Att ha en hög BMI-procentilitet ökar barnets risk för olika hälsotillstånd, inklusive högt blodtryck, hjärt-kärlsjukdomar, astma, typ 2-diabetes och sömnapné. Barn med högt BMI riskerar också att utveckla lågt självkänsla, beteendeproblem och depression. Att uppmärksamma de typer av mat som äts, delstorlekar och fysisk aktivitet sätter grunden för ditt barns hälsa.
Var uppmärksam på låga nummer
Se bort från ett lågt BMI-nummer. Låg BMI-procentiler kan också indikera hälsoproblem, inklusive undernäring, vilket kan leda till ett försvagat immunförsvar, minskad tillväxt, ökad risk för skada och ökad risk för andningssvårigheter.
